彦根市平田町｜りーる整骨院｜BODY COMPOSITION SCALE
脂肪と筋肉のバランスを知る。
TANITA MC-780A-Nの体組成測定
「体重は変わっていないけれど、筋肉はどうだろう」「運動を始める前に、今の状態を知りたい」。そんなとき、体脂肪率や筋肉量を確認する体組成測定が、健康づくりを考えるきっかけになります。
彦根市のりーる整骨院では、TANITA（タニタ）の業務用マルチ周波数体組成計「MC-780A-N」の測定を無料で体験いただけます。大切にしたいのは、数値の良し悪しだけで自分を評価することではありません。今の体を知り、運動・栄養・生活習慣の中で、無理なく取り組めることを見つけるために活用しましょう。
体組成計とは？ MC-780A-Nの特徴
体組成計は、体重だけでなく、脂肪や筋肉など体の構成を推定する機器です。英語では body composition scale や body composition analyzer と呼ばれます。体重が同じでも、脂肪と筋肉の割合は人によって異なります。
MC-780A-Nは、手足の電極を使う8電極方式の体組成計です。5・50・250kHzの3つの周波数を用い、全身に加えて部位別の筋肉量などを確認できる点が特徴です。機器による測定は約15秒ですが、入力・準備・結果の確認を含む来院全体の所要時間とは異なります。
機種仕様の出典：TANITA公式製品情報、公式カタログ。
体重と、体に微弱な電流を流したときの電気的な反応を測定し、身長などの情報と計算式から体脂肪・筋肉量を推定します。体の中を直接撮影して、脂肪や筋肉を一つずつ量っているわけではありません。これをBIA（生体電気インピーダンス）法といいます。
確認できる項目と、測定できないこと
まずは、次の項目を組み合わせて見ていきます。すべての数値を一度に覚える必要はありません。
| 主な項目 | どのように見る？ |
|---|---|
| 体重・BMI | 体重と、身長に対する体重の関係を確認します。BMIだけでは脂肪と筋肉の内訳まではわかりません。 |
| 体脂肪率・脂肪量 | 体重に占める脂肪の割合と、脂肪の重さの推定値です。体重の変化と合わせて見ます。 |
| 全身・部位別の筋肉量 | 全身、左右の腕・脚、体幹部の筋肉量の推定値を確認します。「筋肉量」は握力や脚力の数値ではなく、水分の影響も受けます。 |
| 筋肉量の左右バランス | 左右の腕・脚の筋肉量を比べる参考情報です。差があるだけで、骨盤のゆがみや痛みの原因とは判断できません。 |
| 内臓脂肪レベル・基礎代謝量 | 体脂肪の状態や、安静時に必要なエネルギー量を考える推定指標です。病気の診断や、そのまま1日の食事量を決めるための数値ではありません。 |
| 体水分量・推定骨量 | 体内の水分や骨のミネラル量に関する推定値です。推定骨量は骨密度とは異なり、骨粗しょう症の診断には使えません。 |
出典：公式カタログの測定項目一覧、TANITA：測定項目の見かた、TANITA：体組成計と骨密度について。表示・印刷項目は、年齢や使用する出力環境により異なります。
この測定だけでは、判断できないことがあります
体組成計は、骨密度、筋力、姿勢や骨格のゆがみ、骨盤底筋単独の働き、痛み・しびれの原因を直接調べる検査ではありません。また、筋肉量が多ければ必ず体がよく動く、左右差がなければ不調がない、という意味でもありません。
病気の診断や治療の代わりにはせず、体の動かしやすさ、生活上の困りごと、必要な医療機関での検査と分けて考えることが大切です。
測定体験の流れ・来院前の準備
- ご予約・事前確認LINEまたはお電話で、無料体験の希望日時をお知らせください。医用電気機器の使用、体調、立位の不安などは事前にお伝えください。
- 測定の準備必要な情報を入力し、靴・靴下を脱いで、素足で測定台に乗ります。正しい姿勢と電極への接触を確認します。
- グリップを握って測定手足を電極に合わせ、案内に沿って姿勢を保ちます。無理に踏ん張ったり、機器に寄りかかったりしないでください。
- 結果を確認体重だけでなく、脂肪・筋肉のバランスを見ます。気になる項目と日常生活の目標を整理するきっかけにしてください。
比較しやすいデータにするための準備
- この機種の取扱説明書に沿い、できる範囲で起床後3時間以上・食後3時間以上経過した時間帯に測定します。
- 激しい運動や入浴の直後は避け、体が落ち着いてから測定します。
- 繰り返し測るときは、時間帯・食事や運動との間隔などを、なるべくそろえます。
- 測定のために無理な絶食や水分制限をしないでください。食事・服薬の時間を守る必要がある方は、その予定を優先してご相談ください。
食事や生活の都合で条件をそろえにくい場合も、自己判断で無理をせず、事前にご相談ください。
測定前に確認したい安全上の注意
微弱な電流を使うため、メーカーは使用を禁止しています。「少しだけなら大丈夫」と判断せず、予約時に必ずお知らせください。
電極に触れる手足に傷・炎症がある方、電極の金属（クロム・ステンレス）にアレルギーがある方も、取扱説明書では使用しないよう案内されています。立った姿勢を保ちにくい方は、一人で測定せず事前にご相談ください。
出典：MC-780A-N取扱説明書「安全上のご注意」pp.2–3。
妊娠中・透析中・むくみがある方など
妊娠中は、赤ちゃんや羊水などの影響で、ご本人の体組成を通常どおり評価できません。人工透析中やむくみのある場合も、体内の水分状態が結果に影響します。体内に金属を埋め込んでいる方も、取扱説明書では測定値を参考として扱うよう案内されています。一般の判定にそのまま当てはめず、主治医からの指示を優先し、予約時にお知らせください。
発熱、強い脱水、嘔吐・下痢など体調不良がある日は、測定より体調の回復を優先してください。急なむくみや理由のわからない体重変化などがある場合、体組成測定で様子を見るのではなく、医療機関へご相談ください。
数字を生活に活かすための見方
1回の数値を「体の成績表」にしないこと。体組成は、水分状態や測定条件で変動します。「昨日より筋肉量が少ない」「運動後に体脂肪率が下がった」という変化だけで、筋肉が急に減った、脂肪がすぐに燃えた、と結論づけることはできません。
同じ機器・近い条件で記録し、ある程度の期間の傾向を見ることが基本です。記録するときは、日付と時間だけでなく、食事・運動の前後や体調も添えておくと、変動を考えやすくなります。
出典：TANITA：測定タイミングと運動前後の比較について。
りーる整骨院が大切にしたい使い方
私たちの大切にする価値観は、「実行」「変化」「貢献」。健康づくりでも、数字を知って終わるのではなく、生活の中で続けられる小さな行動につなげたいと考えています。
たとえば、歩く機会をどう増やすか、運動を生活のどこに組み込むか、食事が偏っていないか。測定結果に加えて、体の動かしやすさや生活の状況も整理し、ご自身の目標を考える材料にしてください。病気の治療中の方や食事制限が必要な方は、医師・管理栄養士などの指示に沿って取り組みましょう。
研究からわかること：便利さと限界の両方を知る
MC-780A-Nの四肢筋肉量の計算に関係する研究では、日本人756人を対象に、複数周波数BIAによる推定式を作成・検証しています。ただし、これは計算方法の研究であり、すべての人の数値が検査結果と一致するという意味ではありません。研究にはタニタ所属の著者も含まれます。
一方、MC-780系の別モデルを使った高齢者202人の研究では、DXAとの個人単位の差が示されました。若年成人262人の研究でも、異なる測定方法の数値を同じものとして扱えない点が報告されています。
研究に用いた機種や対象者が異なるため、これらの結果が、そのままMC-780A-Nを使う一人ひとりの精度を保証するわけではありません。測定だけで、病気の診断や健康状態全体の判定はできません。
出典：TANITAの搭載アルゴリズムに関する説明、Yamadaら（2017）、van den Helderら（2022）、若年成人の測定法比較研究（2024）。
体組成測定について、よくあるご質問
Q. 体重計とは何が違いますか？
A. 体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量などを推定します。MC-780A-Nでは部位別の情報も確認できます。同じ体重でも、脂肪と筋肉のバランスが異なることを考える材料になります。
Q. 無料体験は、いつまでですか？ 予約は必要ですか？
A. 2026年11月20日（金）正午まで、完全予約制です。LINEまたはお電話で「体組成測定の無料体験を希望」とお知らせください。期間終了後の料金・実施状況はお問い合わせください。
Q. 測定は15秒で全部終わりますか？
A. 約15秒は機器による測定の目安です。準備や入力、結果の確認は別に必要です。来院時の所要時間は予約時にご確認ください。
Q. 骨密度や骨粗しょう症もわかりますか？
A. わかりません。「推定骨量」と「骨密度」は別のものです。骨の状態が気になる場合は、医療機関で必要な検査についてご相談ください。
Q. 筋肉量の左右差から、骨盤のゆがみはわかりますか？
A. 筋肉量の左右比較と、骨格や姿勢の評価は別です。左右差だけで骨盤のゆがみや痛みの原因を決めつけることはできません。
Q. 家の体組成計と数字が違っても大丈夫ですか？
A. 電極の位置や推定式、測定時間・水分状態などが異なると数値に差が出ることがあります。変化を見るときは、なるべく同じ機器・同じ条件で比較しましょう。
Q. 子どもや妊娠中でも測定できますか？
A. 機器の標準モードの年齢入力範囲は6〜99歳ですが、年齢により表示されない評価項目があります。妊娠中の体組成も一般の判定にそのまま当てはめられません。年齢・体調・安全に立てるかを含め、予約時にご相談ください。
Q. 彦根市以外からでも利用できますか？
A. はい。長浜市・米原市・東近江市・近江八幡市・愛荘町・多賀町など、彦根市以外にお住まいの方もご相談ください。無料体験は完全予約制です。
機器・測定条件に関する回答は、上記のTANITA公式製品情報・取扱説明書・測定解説を参照しています。無料体験の期間・予約条件は当院のご案内です。
彦根市のりーる整骨院へ、ご予約・ご相談ください
体重を減らすことだけが、健康づくりの目標ではありません。「今の自分を知って、これからを考えたい」という方は、今回の体組成測定をきっかけにしてみませんか。
無料体験：2026年11月20日（金）正午まで／完全予約制
ご予約時に「体組成測定の無料体験」とお伝えください。
りーる整骨院
〒522-0041 滋賀県彦根市平田町136-1
電話：0749-23-8823
無料体験はLINEまたはお電話でお申し込みください。予約サイトは当院の通常予約窓口です。
お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。