彦根市の産後整体・骨盤矯正｜整体・りーる整骨院

【厚生労働省認可・国家資格保有者（柔道整復師）監修】滋賀県彦根市平田町の産後専門骨盤矯正・産後整体特設ページ

✨ りーる整骨院が彦根の産後整体・骨盤矯正で選ばれる理由

骨盤の開き・ゆがみを再発しにくい体づくりをサポート：出産で開いた骨盤や傾いた骨格にアプローチする独自の「産後専門骨盤矯正」を提供。ポッコリお腹や産後太り、尿もれ、腰痛を根本からケア。
高い専門性と信頼：開院24年、延べ1万人以上の施術実績。国家資格（柔道整復師）および国際基準カイロプラクターが、産後のデリケートな体を科学的かつ安全に検査・施術。
ママに優しい通いやすさ：平日は夜21時まで受付、土曜・祝日も診療。広々とした専用駐車場11台を完備し、ベビーカーでの来院や赤ちゃん連れ、お子様連れでも安心して通える環境を徹底。

滋賀県彦根市で産後の腰痛、股関節の痛み、体型変化（産後太り・ポッコリお腹）にお悩みなら、りーる整骨院にご相談ください。当院は開院24年、4名の施術者が在籍し、出産によって開いた骨盤や負担がかかった関節・筋肉をソフトに整える「産後専門の骨盤矯正」を行っています。痛みの少ないバキバキしない整体ですので、産後のデリケートな時期でも安心。丁寧な検査と説明をもとに、ママの元気な毎日のスタートを全力でサポートします。

産後の体型戻し・骨盤のゆがみでお悩みはありませんか？

次のチェック項目に当てはまる症状は、出産時に分泌される女性ホルモンの影響や、その後の育児による不良姿勢が積み重なって起きているサインです。

滋賀県彦根市のりーる整骨院での、国家資格者による産後骨盤矯正および姿勢のゆがみ検査風景

出産前のズボンやジーンズが、骨盤周りで引っかかって入らない
産後、慢性的な腰痛や股関節痛、尾骨の痛みに悩まされている
体重は戻ったのに、下腹がポッコリ出たまま（下半身太り）で戻らない
尿もれ（尿失禁）や便秘、冷え性などマイナートラブルが続いている
授乳や抱っこで猫背になり、肩こりや頭痛がひどくなった
歩くときに骨盤がグラグラしたり、足の付け根がピキッと痛む

⚠️ セルフチェックで1つでも当てはまった産後のママへ：
産後の骨盤のゆがみを放置すると、内臓の下垂（ポッコリお腹の原因）や将来的な腰痛の慢性化、さらには更年期障害の悪化を招く恐れがあります。当院ではお悩みを丁寧にお聞きし、骨盤を本来の正しい位置へと導く理論的な整体で改善へ導きます。彦根市のりーる整骨院にお気軽にご相談ください。

初回限定産後骨盤矯正コース 2,980円（通常 5,500円）

【1日先着2名様限定】当日予約も可能です。ご予約時に「ホームページを見た」とお伝えください。

📞 電話で予約 0749-23-8823 💬 LINEで予約 📅 ネット予約フォーム 🌐 予約サイトで予約

産後の骨盤トラブルに関する一般的な統計と重要性

産後の体型戻しや不調に悩む女性は非常に多く、統計的にも産後1年以内に「何らかの身体の不調（腰痛、体型変化、尿もれ等）」を感じているママは全体の8割以上にのぼります。

【産後ママが悩む気になる症状ランキング】
1位：腰痛・恥骨痛・股関節痛
2位：体型が変わった（お腹が出たままでズボンが入らない）
3位：肩こり・首こり（授乳や抱っこによるもの）
4位：尿もれ・便秘・冷え性

産後のトラブルが多い理由は、妊娠中から分泌される「リラキシン」というホルモンによって骨盤の靭帯が緩み、出産時に骨盤が大きく開くためです。精度高く、滋賀県彦根市周辺でも高齢出産や里帰り出産を行わずにワンオペ育児に追われるママが増加しており、骨盤が緩んだ不安定な状態で過度な負担がかかり、深刻な腰痛や産後太りを併発して来院されるケースが急増しています。

産後骨盤矯正を始めるべき理由と「通常の骨盤矯正」との違い

産後の骨盤は、ただ単に「ゆがんでいる」だけではありません。妊娠・出産を経てリセットされた状態から、無理な育児姿勢が加わることで、通常時とは全く異なる特有のゆがみ方をしています。

「通常の骨盤矯正」と「産後専門の骨盤矯正」は全く別物です

「骨盤を整える」という目的でも、アプローチの手順や強さが異なります。

通常の骨盤矯正：主に日常生活のクセ（足を組む、片足立ちなど）による前後・左右の傾きを整えます。
産後専門の骨盤矯正：ホルモンで緩み、左右に「開いてしまった骨盤」を元の位置へと引き締め、さらに妊娠中に衰えた「骨盤底筋群」や「インナーマッスル」の回復までをトータルでサポートします。

当院では、産後ママの靭帯や関節のデリケートな状態を的確に見極め、非常にソフトで安全な施術を行います。産後2ヶ月目から6ヶ月目の「骨盤が戻りやすいゴールデンタイム」に施術を始めるのが最も効果的です。

主な産後の骨盤トラブル 6つの背景原因

①リラキシンホルモンによる骨盤の緩み：出産のために靭帯が緩み、骨盤全体が外側に開きます。
②骨盤底筋群の低下：骨盤の底で内臓を支える筋肉が引き延ばされ、尿もれやポッコリお腹の原因になります。
③育児による片寄り姿勢：片側抱っこや添い乳など、非対称な姿勢が骨盤をねじれさせます。
④腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）：妊娠中にお腹の筋肉が真ん中で裂けるように広がり、体幹が弱まります。
⑤運動不足による代謝低下：妊娠中・産後の活動量低下で筋肉量が減り、産後太りが進行します。
⑥睡眠不足と自律神経の乱れ：夜泣きや頻回授乳による疲労が血管を収縮させ、冷えや腰痛を悪化させます。

整体からみた産後の不調・産後太りの13個の原因（専門解説）

産後の骨盤トラブルや体型変化には、骨格の開きだけでなく、妊娠・育児による筋肉の緊張や低下など、13個の原因が深く関係しています。

🦴1. 骨盤輪の開き（仙腸関節・恥骨結合の緩み）

出産で最もダメージを受ける部分。ここが開いたままだと下半身に脂肪がつきやすくなります。

💧2. 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）の弛緩

子宮や膀胱を下から支える筋肉。緩むことで尿もれや内臓下垂（ポッコリお腹）が起きます。

🧍‍♀️3. 腸腰筋（ちょうようきん）の緊張・弱化

妊娠中の反り腰姿勢が原因で、股関節のインナーマッスルが正常に働かなくなります。

🍑4. 大臀筋・中臀筋（お尻の筋肉）の低下

骨盤を後ろから支えるお尻の筋肉が弱まり、お尻が垂れ下がって大きく見える原因になります。

🦵5. 内転筋群（太ももの内側）の弱化

骨盤の開きに伴い太ももの内側が使われなくなり、O脚や下半身太りを強調させます。

⚡6. 腹直筋の弱化（腹直筋離開）

大きくなったお腹により前腹部の筋肉が引き伸ばされ、天然のコルセットが機能しなくなります。

💥7. 腰方形筋（ようほうけいきん）の過緊張

赤ちゃんを抱っこする際、腰を反らせて支えるため、腰の筋肉に過度な負担がかかります。

🚨8. 恥骨・尾骨の位置異常

出産時の圧迫で恥骨や尾骨がズレると、座る・歩くといった動作でピキッとした痛みが走ります。

↩️9. 反り腰（骨盤の前傾）の定着

妊娠中の姿勢のクセが抜けず、骨盤が前に傾いたままになり、慢性的な腰痛を誘発します。

🔄10. 股関節のねじれ（内股・がに股化）

骨盤の土台が崩れることで股関節の噛み合わせが狂い、歩行時の股関節痛に繋がります。

😓11. 胸椎・頸椎のゆがみ（授乳猫背）

下を向いての授乳や抱っこが巻き肩を招き、激しい肩こりや頭痛を起こします。

👟12. 足首・足底のアーチ崩れ

妊娠中の急激な体重増加を支えるため、足の裏のアーチが潰れ、全身のバランスが崩れます。

🌀13. ホルモンバランス・自律神経の乱れ

出産直後の急激なホルモン減少と寝不足により、血流低下や代謝の著しい低下を招きます。

単なるダイエットマッサージや、無理な食事制限だけでは産後の体型は戻ません。どれが原因になっているかを、来院時の検査でしっかりと見極めてご説明します。

産後の骨盤のゆがみを放置するとどうなる？なぜ全身をみる必要があるのか

産後の骨盤の開きやゆがみは、時間が経てば自然に完璧な位置へ戻るわけではありません。育児による負担がかかったまま骨盤が硬まってしまうと、慢性的な腰痛や坐骨神経痛に悩まされるだけでなく、内臓が下がった状態が定着してポッコリお腹や下半身太りが解消しにくくなります。

また、骨盤のゆがみは内臓（子宮や卵巣）の血流を低下させ、生理不順や冷え性、さらに将来的な更年期障害の重症化を招くリスクもあります。整形外科や一般的なマッサージで「産後は様子を見てください」と言われ、湿布だけで過ごしているケースも多くみられます。

りーる整骨院では、ゆがんだ骨盤だけを閉めるのではなく、足首、股関節、背骨、そして弱ったインナーマッスルまで全身のバランスを根本から整えることで、骨盤がスムーズに閉じる環境を作ります。そのため、何年も体型が戻らなかった方や、歩くのも辛かった腰痛のママから「ズボンがスッと入るようになった」「痛みを気にせず抱っこできる」というお声を多数いただいております。

ご自宅でできる産後ケア・ストレッチ＆簡単ゆがみチェック

デリケートな産後の体をケアするために、自宅で手軽にできるセルフチェックと安全なケア方法をご紹介します。

🔍 3秒でできる！産後の骨盤ゆがみ・開きチェック
鏡の前に真っ直ぐ立ち、両方の腰骨の出っ張りに手を当ててみましょう。左右で高さが違っていませんか？また、仰向けに寝て足を伸ばしたとき、つま先の開き具合が左右で大きく違ったり、がばっと開きすぎて床につきそうになっていませんか？
もし当てはまる場合、出産による仙腸関節の緩みや骨盤の開きが残っている証拠です。当院の産後整体で、本来の正しい位置へと引き締めることができます。

産後の生活アドバイス3選

1. 抱っこ時の立ち姿勢：赤ちゃんを抱っこするときに、片側の腰に乗せる「骨盤抱っこ」や、お腹を前に突き出す「反り腰立ち」を避け、左右均等に体重をかける意識をしましょう。
2. 横座り・お姉さん座りの禁止：床に座る際、横座りやアヒル座り（割り座）をすると骨盤が急激にねじれます。できるだけ椅子に座るか、床なら正座やあぐらにしましょう。
3. 水分補給と骨盤底筋の意識：授乳中は水分が不足しがちになり、筋肉が硬くなります。こまめな水分補給とともに、トイレを我慢するときのようにキュッと膣・肛門を締める意識（骨盤底筋体操）を日常に取り入れましょう。

産後おすすめの優しいストレッチ3選

※産後2ヶ月以降から、無理のない心地よい範囲で、息を吐きながら行ってください。

1. キャット＆カウ（背中と骨盤の連動）：四つん這いになり（※誤字修正済）、息を吐きながら背中を丸めて骨盤を後ろに傾け、次に息を吸いながら優しく背中をそらせて骨盤を前に傾けます。腰周りの柔軟性を高めます。
2. 膝倒しストレッチ（骨盤のねじれ調整）：仰向けに寝て両膝を立て、左右にパタンパタンとゆっくり膝を倒します。骨盤周りのインナーマッスルをほぐし、腰痛を和らげます。
3. 股関節（お尻）のストレッチ：仰向けに寝て片方の膝を胸に引き寄せ、じわーっと抱え込みます。さらに余裕があれば抱えた膝を反対側の肩の方へ引っぱり、お尻の奥を伸ばしましょう。

りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド産後骨盤整体」

当院の産後整体は、骨盤を引き締めるだけでなく、産後低下した筋力や自律神経、育児痛までをトータルでケアする9つのステップで行います。

悪い原因（骨盤の開き・ゆがみ）を検査し説明をします：「骨盤の開き」「左右の傾き」「股関節の可動域」を徹底検査し、現在のゆがみの状態をわかりやすく解説します。
産後専門の関節矯正（骨盤・股関節の引き締め）：ホルモンバランスを考慮し、バキバキしないソフトな力で開いた骨盤を元の位置へと優しく誘導・引き締めます。
育児疲労筋肉のリリース：授乳や抱っこでガチガチになった腰、肩、首の筋肉を「筋肉整体」で柔軟にし、血液循環を促します。
ハイボルト療法：恥骨結合炎や急激な産後腰痛など、炎症や激しい痛みがある場合は、痛みの原因神経に直接アプローチして早期回復を目指します。
産後骨盤テーピング・サポート：骨盤のグラグラ感が強い時期には、関節の安定を助けるキネシオロジーテーピングで動きをサポートします。
再チェックと変化の確認：施術後に再度骨盤の高さや引き締まり度、足の長さをチェックし、ビフォーアフターを確認します。
産後特化の生活・栄養指導：良い状態をキープするための、産後でも負担にならない正しい姿勢、骨盤を安定させる座り方、母乳や代謝に関わる栄養アドバイスを行います。
体幹・骨盤底筋ケア（EMSインナートレーニング）：妊娠中に伸びきったお腹（腹直筋離開）や骨盤底筋群は自力での回復が難しいため、寝たまま安全に鍛えられるEMSプログラムをご提案します。
水素吸入による自律神経・産後うつケア：ホルモンバランスの激変や睡眠不足で自律神経が乱れ、疲労困憊のママには、リラックス効果が高く血流を促す水素吸入を並行してご提案する場合があります。

滋賀県彦根市のりーる整骨院における、ママの体に負担をかけないソフトな産後骨盤矯正の施術風景

来院時の流れ（目安時間：初回約30分〜60分）

産後専用カルテを記入（お体の状態やお産について伺います）
骨盤の開き・ゆがみ、姿勢の動きを検査
現在のお体の状態と、最適な治療方針のスケジュールをご説明します
ママの体に負担をかけない、ソフトで安心な産後整体を行います
痛みの原因に対するアプローチと骨盤引き締め施術
お会計・次回のご予約（お子様連れでもスムーズに対応いたします）

※産後骨盤ゆがみと深い関係がある周辺症状については、下記の専門解説ページも合わせてご覧ください。

産後骨盤矯正・整体で来院されたお客様の声

彦根市内をはじめ、長浜市、米原市、東近江市などからも多くの産後ママにお喜びの声をいただいております。

【彦根市20代・女性】産後入らなかったズボンが履けるように！腰の痛みも消えました

出産してから骨盤が広がった感じがして、妊娠前のデニムが太ももと骨盤で止まってしまい全く入りませんでした。ネットで口コミが良かったりーる整骨院さんで産後骨盤矯正をお願いしました。バキバキしない本当に優しい整体なのに、4回目くらいに通った頃からズボンがスッと履けるようになって感動しました！抱っこで痛かった腰もすっかり楽になり、毎回赤ちゃん連れで行ってもスタッフさんが優しく対応してくれて安心して通えました。
（20代育休中 A.K様女性）

※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

【彦根市30代・女性】産後の恥骨痛と尿もれが改善し、ポッコリお腹もスッキリ！

2人目の出産後、歩くたびに恥骨のあたりがピキッと痛み、くしゃみをした時の尿もれにも悩んでいました。上田先生は産後の体の仕組みを理論的に説明して下さり、骨盤だけでなくお腹の筋肉（インナーマッスル）のケアまでしてくれました。数回で恥骨の痛みはなくなり、尿もれもいつの間にか完全に解消！諦めていた下腹のポッコリ感もスッキリして、体型が戻りました。開院24年の実績があるのも納得の素晴らしい整骨院です。（30代主婦女性）

※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

「当院の産後整体」と「一般的な他院・もみほぐし」の違い

比較項目	一般的な他院・もみほぐし	りーる整骨院
施術の安全性	強い指圧や強引なストレッチで産後の靭帯を痛めるリスクがある	痛くない・怖くない極めてソフトな施術。産後2ヶ月のデリケートな時期でも安全に受けられます。
アプローチ範囲	腰や肩のマッサージだけで、開いた骨盤はそのままで終わる	骨盤の開き（仙腸関節・恥骨）の引き締めに加え、股関節・足首・背骨までトータルで補正。
施術の目的	無資格者による一時的なコリほぐし	国家資格者（柔道整復師）による、骨盤の引き締めとプロポーションの再発しにくい体づくりをサポート整体。
インナーケア	筋肉を揉むだけなので、骨盤底筋の緩みや尿もれには対応できない	骨盤底筋群や腹直筋離開の回復をサポートするEMSトレーニングなど、内側からもケア。
通院プラン	いつまで通えば骨盤が閉じるのか明確な提示がない	検査に基づき、最初の5〜8回で骨盤を正しい位置で定着させる明確な改善計画を提示します。

⚠️ 誠に恐れ入りますが、下記のような方は当院の施術が合わないと思われます

たった1回の施術だけで、開いた骨盤を完全に元の状態に戻したいと思っている方
産後の骨盤のメカニズムを無視した、長時間の安価な揉みほぐしだけを求めている方
自身の健康や、今後のきれいで健康なプロポーション維持に時間を投資できない方

💡 逆に、以下のような産後ママには100%全力でコミットします！

「産前の体型・ズボンが履ける状態にしっかり戻して、育児を笑顔で楽しみたい」と本気で願う方
アドバイスされた、自宅でできる簡単な産後ストレッチや姿勢の注意点を実践できる方
これから続く長い育児のために、自分の体を労り、健康になるための時間をしっかり作れる方

りーる整骨院が産後整体・骨盤矯正で選ばれる5つの理由

平日は21時まで、土曜・祝日も診療しているため、旦那様に赤ちゃんを預けての息抜き通院も可能
国際基準カイロプラクター・柔道整復師による、産後特有のゆがみに特化した安全かつ緻密な原因検査
ベビーカーでの乗り入れや、赤ちゃん・お子様連れでの来院を歓迎するアットホームで安心な環境
女性の運転でもストレスなく停められる、広々とした広大な専用駐車場11台を完備
開院24年目、年間延べ1万人以上の施術実績に裏付けされた、地域密着の圧倒的な安心感と信頼性

彦根市りーる整骨院の産後骨盤矯正に関するよくある質問

産後いつから骨盤矯正を受けられますか？

産後2ヶ月目から受けていただくのが最も効果的で体への負担も少ないため推奨しております。産後6ヶ月頃まではゴールデンタイムですが、産後1年以上経過している方でも調整可能です。※帝王切開の方は傷口の痛みが落ち着く産後2〜3ヶ月頃から対応いたします。

赤ちゃんや上の子を連れて一緒に行っても大丈夫ですか？

はい、もちろん大歓迎です！当院には女性の受付スタッフも常駐しており、お子様連れのママも多数ご来院されています。予約制のため他のお客様を気にしすぎる必要もありません。

何回くらい通えば骨盤は締まりますか？体型は戻りますか？

個人差はありますが、最初の3〜5回で骨盤のぐらつきが落ち着き、多くの方は5〜8回の施術で「ズボンが履きやすくなった」という体型の変化を実感されています。

料金・営業時間・アクセス

初回は産後骨盤矯正コース2,980円（通常5,500円）。彦根市平田町のベルロード近くにあり、お車でのご来院が非常に便利です。

料金

初回限定産後骨盤矯正・全身整体コース: 2,980円（通常 5,500円）
2回目以降: 5,500円（お得な回数券や、インナーケアプログラムもご用意しております）

アクセス（NAP情報の統一）

【住所】〒522-0041 滋賀県彦根市平田町136-1
（ベルロード近く、平田小学校・パリヤ・7イレブン周辺（※修正済）。ホンダプリモやケンタッキーの並びです）
【アクセス】彦根駅から車で約10分、南彦根駅から車で約8分。
大型で停めやすい専用駐車場を11台完備しておりますので、多賀町・甲良町・愛荘町・米原市からのアクセスも非常に良好です。
【電話番号】 0749-23-8823

産後の痛みや体型戻しでお悩みの方は彦根市のりーる整骨院へ

産後の心身の不調や体型の変化は、決してママの努力不足ではなく、出産という人生最大のイベントを乗り越えた「骨盤のダメージ」が原因です。当院では開院24年の確かな実績に基づき、痛くないソフトな産後専門の骨盤矯正で再発しにくい体づくりをサポートを目指します。初回限定キャンペーンとして、産後骨盤矯正コースが2,980円でお試しいただけます。お子様連れもお気軽にご相談ください。