- 骨盤の開き・ゆがみを再発しにくい体づくりをサポート：骨盤周辺、腰、股関節、育児姿勢を確認し、産後の時期や体調に合わせた無理のない施術とセルフケアをご案内します。
- 高い専門性と信頼：柔道整復師（国家資格）と国際基準カイロプラクティックの学習歴を持つ施術者が、産後の体調と生活状況を確認し、施術内容をわかりやすく説明します。
- ママに優しい通いやすさ：平日は夜21時まで受付、土曜・祝日も診療。広々とした専用駐車場11台を完備し、ベビーカーでの来院や赤ちゃん連れ、お子様連れでも安心して通える環境を徹底。
滋賀県彦根市で産後の腰痛、股関節の痛み、体型変化（産後太り・ポッコリお腹）にお悩みなら、りーる整骨院にご相談ください。当院は開院24年、4名の施術者が在籍し、出産によって開いた骨盤や負担がかかった関節・筋肉をソフトに整える「産後専門の骨盤矯正」を行っています。痛みの少ないバキバキしない整体ですので、産後のデリケートな時期でも安心。丁寧な検査と説明をもとに、ママの元気な毎日のスタートを全力でサポートします。
産後の体型戻し・骨盤のゆがみでお悩みはありませんか？
次のチェック項目に当てはまる症状は、出産時に分泌される女性ホルモンの影響や、その後の育児による不良姿勢が積み重なって起きているサインです。
- 出産前のズボンやジーンズが、骨盤周りで引っかかって入らない
- 産後、慢性的な腰痛や股関節痛、尾骨の痛みに悩まされている
- 体重は戻ったのに、下腹がポッコリ出たまま（下半身太り）で戻らない
- 尿もれ（尿失禁）や便秘、冷え性などマイナートラブルが続いている
- 授乳や抱っこで猫背になり、肩こりや頭痛がひどくなった
- 歩くときに骨盤がグラグラしたり、足の付け根がピキッと痛む
産後の回復には個人差があります。強い痛み、出血、発熱、しびれ、尿もれなどが続く場合は、自己判断せず産婦人科・整形外科・泌尿器科などへ早めに相談してください。当院では健診結果や体調を確認し、無理のない施術と日常ケアをご案内します。
【1日先着2名様限定】当日予約も可能です。ご予約時に「ホームページを見た」とお伝えください。
📞 電話で予約 0749-23-8823 💬 LINEで予約 📅 ネット予約フォーム 🌐 予約サイトで予約産後の骨盤トラブルに関する一般的な統計と重要性
産後の体型戻しや不調に悩む女性は非常に多く、統計的にも産後1年以内に「何らかの身体の不調（腰痛、体型変化、尿もれ等）」を感じているママは全体の8割以上にのぼります。
【産後ママが悩む気になる症状ランキング】
1位：腰痛・恥骨痛・股関節痛
2位：体型が変わった（お腹が出たままでズボンが入らない）
3位：肩こり・首こり（授乳や抱っこによるもの）
4位：尿もれ・便秘・冷え性
産後のトラブルが多い理由は、妊娠中から分泌される「リラキシン」というホルモンによって骨盤の靭帯が緩み、出産時に骨盤が大きく開くためです。精度高く、滋賀県彦根市周辺でも高齢出産や里帰り出産を行わずにワンオペ育児に追われるママが増加しており、骨盤が緩んだ不安定な状態で過度な負担がかかり、深刻な腰痛や産後太りを併発して来院されるケースが急増しています。
産後骨盤矯正を始めるべき理由と「通常の骨盤矯正」との違い
産後の骨盤は、ただ単に「ゆがんでいる」だけではありません。妊娠・出産を経てリセットされた状態から、無理な育児姿勢が加わることで、通常時とは全く異なる特有のゆがみ方をしています。
「通常の骨盤矯正」と「産後専門の骨盤矯正」は全く別物です
「骨盤を整える」という目的でも、アプローチの手順や強さが異なります。
- 通常の骨盤矯正： 主に日常生活のクセ（足を組む、片足立ちなど）による前後・左右の傾きを整えます。
- 産後専門の骨盤矯正： 骨盤周辺の動き、左右差、骨盤底筋群や体幹の使い方を確認し、体調に合わせた施術と運動を提案します。
産後の回復には個人差があります。健診結果や体調を確認し、必要に応じて産婦人科へ相談したうえで、開始時期と無理のない施術内容を一緒に検討します。
主な産後の骨盤トラブル 6つの背景原因
- ①リラキシンホルモンによる骨盤の緩み：出産のために靭帯が緩み、骨盤全体が外側に開きます。
- ②骨盤底筋群の低下：骨盤の底で内臓を支える筋肉が引き延ばされ、尿もれやポッコリお腹の原因になります。
- ③育児による片寄り姿勢：片側抱っこや添い乳など、非対称な姿勢が骨盤をねじれさせます。
- ④腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）：妊娠中にお腹の筋肉が真ん中で裂けるように広がり、体幹が弱まります。
- ⑤運動不足による代謝低下：妊娠中・産後の活動量低下で筋肉量が減り、産後太りが進行します。
- ⑥睡眠不足と自律神経の乱れ：夜泣きや頻回授乳による疲労が血管を収縮させ、冷えや腰痛を悪化させます。
整体からみた産後の不調・産後太りの13個の原因（専門解説）
産後の骨盤トラブルや体型変化には、骨格の開きだけでなく、妊娠・育児による筋肉の緊張や低下など、13個の原因が深く関係しています。
出産で最もダメージを受ける部分。ここが開いたままだと下半身に脂肪がつきやすくなります。
子宮や膀胱を下から支える筋肉。緩むことで尿もれや内臓下垂（ポッコリお腹）が起きます。
妊娠中の反り腰姿勢が原因で、股関節のインナーマッスルが正常に働かなくなります。
骨盤を後ろから支えるお尻の筋肉が弱まり、お尻が垂れ下がって大きく見える原因になります。
骨盤の開きに伴い太ももの内側が使われなくなり、O脚や下半身太りを強調させます。
大きくなったお腹により前腹部の筋肉が引き伸ばされ、天然のコルセットが機能しなくなります。
赤ちゃんを抱っこする際、腰を反らせて支えるため、腰の筋肉に過度な負担がかかります。
出産時の圧迫で恥骨や尾骨がズレると、座る・歩くといった動作でピキッとした痛みが走ります。
妊娠中の姿勢のクセが抜けず、骨盤が前に傾いたままになり、慢性的な腰痛を誘発します。
骨盤の土台が崩れることで股関節の噛み合わせが狂い、歩行時の股関節痛に繋がります。
下を向いての授乳や抱っこが巻き肩を招き、激しい肩こりや頭痛を起こします。
妊娠中の急激な体重増加を支えるため、足の裏のアーチが潰れ、全身のバランスが崩れます。
出産直後の急激なホルモン減少と寝不足により、血流低下や代謝の著しい低下を招きます。
単なるダイエットマッサージや、無理な食事制限だけでは産後の体型は戻ません。どれが原因になっているかを、来院時の検査でしっかりと見極めてご説明します。
産後に気になる症状と医療機関へ相談する目安
産後は、腰や股関節の痛み、尿もれ、抱っこや授乳による肩こりなどが気になることがあります。回復の過程には個人差があるため、健診結果や体調を確認しながら、無理のない時期にケアを始めることが大切です。
強い痛み、出血、発熱、しびれ、急な症状、尿もれが続く場合は、産婦人科・整形外科・泌尿器科などへ早めに相談してください。気分の落ち込み、強い不安、不眠が続く場合は、産婦人科・心療内科・自治体の相談窓口へ早めに相談してください。
りーる整骨院では、骨盤周辺だけでなく、足首、股関節、背骨、体幹の動きと育児動作を確認します。状態と生活状況に合わせた無理のない施術、運動、セルフケアをご案内し、必要に応じて医療機関への相談をおすすめします。
ご自宅でできる産後ケア・ストレッチ＆簡単ゆがみチェック
デリケートな産後の体をケアするために、自宅で手軽にできるセルフチェックと安全なケア方法をご紹介します。
鏡の前に真っ直ぐ立ち、両方の腰骨の出っ張りに手を当ててみましょう。左右で高さが違っていませんか？また、仰向けに寝て足を伸ばしたとき、つま先の開き具合が左右で大きく違ったり、がばっと開きすぎて床につきそうになっていませんか？
左右差や痛みが気になる場合は、セルフチェックだけで判断せず、産婦人科や整形外科、身体の専門家へ相談する目安にしてください。当院では骨盤周辺の動きと育児動作を確認します。
産後の生活アドバイス3選
- 1. 抱っこ時の立ち姿勢： 赤ちゃんを抱っこするときに、片側の腰に乗せる「骨盤抱っこ」や、お腹を前に突き出す「反り腰立ち」を避け、左右均等に体重をかける意識をしましょう。
- 2. 横座り・お姉さん座りの禁止： 床に座る際、横座りやアヒル座り（割り座）をすると骨盤が急激にねじれます。できるだけ椅子に座るか、床なら正座やあぐらにしましょう。
- 3. 水分補給と骨盤底筋の意識： 授乳中は水分が不足しがちになり、筋肉が硬くなります。こまめな水分補給とともに、トイレを我慢するときのようにキュッと膣・肛門を締める意識（骨盤底筋体操）を日常に取り入れましょう。
産後おすすめの優しいストレッチ3選
※産後2ヶ月以降から、無理のない心地よい範囲で、息を吐きながら行ってください。
- 1. キャット＆カウ（背中と骨盤の連動）： 四つん這いになり（※誤字修正済）、息を吐きながら背中を丸めて骨盤を後ろに傾け、次に息を吸いながら優しく背中をそらせて骨盤を前に傾けます。腰周りの柔軟性を高めます。
- 2. 膝倒しストレッチ（骨盤のねじれ調整）： 仰向けに寝て両膝を立て、左右にパタンパタンとゆっくり膝を倒します。骨盤周りのインナーマッスルをほぐし、腰痛を和らげます。
- 3. 股関節（お尻）のストレッチ： 仰向けに寝て片方の膝を胸に引き寄せ、じわーっと抱え込みます。さらに余裕があれば抱えた膝を反対側の肩の方へ引っぱり、お尻の奥を伸ばしましょう。
りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド産後骨盤整体」
当院の産後整体は、骨盤を引き締めるだけでなく、産後低下した筋力や自律神経、育児痛までをトータルでケアする9つのステップで行います。
- 悪い原因（骨盤の開き・ゆがみ）を検査し説明をします： 「骨盤の開き」「左右の傾き」「股関節の可動域」を徹底検査し、現在のゆがみの状態をわかりやすく解説します。
- 産後専門の関節矯正（骨盤・股関節の引き締め）： 産後の時期と体調を確認し、骨盤周辺や股関節の動きを無理のない範囲で整えます。
- 育児疲労筋肉のリリース： 授乳や抱っこでガチガチになった腰、肩、首の筋肉を「筋肉整体」で柔軟にし、血液循環を促します。
- ハイボルト療法： 急な痛みや強い炎症が疑われる場合は医療機関への相談を優先します。医師の方針を確認したうえで、必要に応じて補助的な電気施術をご案内します。
- 産後骨盤テーピング・サポート： 骨盤のグラグラ感が強い時期には、関節の安定を助けるキネシオロジーテーピングで動きをサポートします。
- 再チェックと変化の確認： 施術後に再度骨盤の高さや引き締まり度、足の長さをチェックし、ビフォーアフターを確認します。
- 産後特化の生活・栄養指導： 良い状態をキープするための、産後でも負担にならない正しい姿勢、骨盤を安定させる座り方、母乳や代謝に関わる栄養アドバイスを行います。
- 体幹・骨盤底筋ケア（EMSインナートレーニング）： 妊娠中に伸びきったお腹（腹直筋離開）や骨盤底筋群は自力での回復が難しいため、寝たまま安全に鍛えられるEMSプログラムをご提案します。
- 気分の落ち込みや不眠が続く場合の相談先： 強い不安、気分の落ち込み、不眠などが続く場合は、産婦人科・心療内科・自治体の相談窓口へ早めに相談してください。
来院時の流れ（目安時間：初回約30分〜60分）
- 産後専用カルテを記入（お体の状態やお産について伺います）
- 骨盤の開き・ゆがみ、姿勢の動きを検査
- 現在のお体の状態と、最適な治療方針のスケジュールをご説明します
- ママの体に負担をかけない、ソフトで安心な産後整体を行います
- 痛みの原因に対するアプローチと骨盤引き締め施術
- お会計・次回のご予約（お子様連れでもスムーズに対応いたします）
※産後骨盤ゆがみと深い関係がある周辺症状については、下記の専門解説ページも合わせてご覧ください。
産後骨盤矯正・整体で来院されたお客様の声
彦根市内をはじめ、長浜市、米原市、東近江市などからも多くの産後ママにお喜びの声をいただいております。
【彦根市20代・女性】産後入らなかったズボンが履けるように！腰の痛みも気になりにくくなりました
出産してから骨盤が広がった感じがして、妊娠前のデニムが太ももと骨盤で止まってしまい全く入りませんでした。ネットで口コミが良かったりーる整骨院さんで産後骨盤矯正をお願いしました。バキバキしない本当に優しい整体なのに、4回目くらいに通った頃からズボンがスッと履けるようになって感動しました！抱っこで痛かった腰もすっかり楽になり、毎回赤ちゃん連れで行ってもスタッフさんが優しく対応してくれて安心して通えました。
（20代 育休中 A.K様 女性）
※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
【彦根市30代・女性】産後の恥骨痛と尿もれが変化を感じ、ポッコリお腹もスッキリ！
2人目の出産後、歩くたびに恥骨のあたりがピキッと痛み、くしゃみをした時の尿もれにも悩んでいました。上田先生は産後の体の仕組みを理論的に説明して下さり、骨盤だけでなくお腹の筋肉（インナーマッスル）のケアまでしてくれました。数回で恥骨の痛みはなくなり、尿もれもいつの間にか完全に解消！諦めていた下腹のポッコリ感もスッキリして、体型が戻りました。開院24年の実績があるのも納得の素晴らしい整骨院です。（30代 主婦 女性）
※お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
「当院の産後整体」と「一般的な他院・もみほぐし」の違い
| 比較項目 | 一般的な他院・もみほぐし | りーる整骨院 |
|---|---|---|
| 施術の安全性 | 強い指圧や強引なストレッチで産後の靭帯を痛めるリスクがある | 体調と産後健診の結果を確認し、状態に合わせて刺激量を調整します。開始時期は個別にご相談ください。 |
| アプローチ範囲 | 腰や肩のマッサージだけで、開いた骨盤はそのままで終わる | 骨盤の開き（仙腸関節・恥骨）の引き締めに加え、股関節・足首・背骨までトータルで補正。 |
| 施術の目的 | 無資格者による一時的なコリほぐし | 国家資格者（柔道整復師）による、骨盤の引き締めとプロポーションの再発しにくい体づくりをサポート整体。 |
| インナーケア | 筋肉を揉むだけなので、骨盤底筋の緩みや尿もれには対応できない | 骨盤底筋群や腹直筋離開の回復をサポートするEMSトレーニングなど、内側からもケア。 |
| 通院プラン | いつまで通えば骨盤が閉じるのか明確な提示がない | 状態と生活状況を確認し、通院の必要性と目安を個別に説明します。回数や変化の出方には個人差があります。 |
⚠️ 施術を受ける前にご確認ください
- 施術回数や変化の出方には個人差があります
- 強い痛み、出血、発熱、しびれなどがある場合は、医療機関への相談を優先します
- 体調と生活状況を確認し、無理のない計画を一緒に相談します
💡 次のようなお悩みやご希望を相談いただけます
- 産後の腰痛や骨盤まわり、抱っこや授乳時の負担を相談したい方
- アドバイスされた、自宅でできる簡単な産後ストレッチや姿勢の注意点を実践できる方
- これから続く長い育児のために、自分の体を労り、健康になるための時間をしっかり作れる方
りーる整骨院が産後整体・骨盤矯正で選ばれる5つの理由
- 平日は21時まで、土曜・祝日も診療しているため、旦那様に赤ちゃんを預けての息抜き通院も可能
- 国際基準カイロプラクター・柔道整復師による、産後特有のゆがみに特化した安全かつ緻密な原因検査
- ベビーカーでの乗り入れや、赤ちゃん・お子様連れでの来院を歓迎するアットホームで安心な環境
- 女性の運転でもストレスなく停められる、広々とした広大な専用駐車場11台を完備
- 2002年の開院以来、彦根市で産後の身体と育児動作に関する相談に対応
彦根市 りーる整骨院の産後骨盤矯正に関するよくある質問
料金・営業時間・アクセス
初回は産後骨盤矯正コース2,980円（通常5,500円）。彦根市平田町のベルロード近くにあり、お車でのご来院が非常に便利です。
料金
- 初回限定 産後骨盤矯正・全身整体コース
- 2,980円（通常 5,500円）
- 2回目以降
- 5,500円（お得な回数券や、インナーケアプログラムもご用意しております）
アクセス（NAP情報の統一）
【住所】 〒522-0041 滋賀県彦根市平田町136-1
（ベルロード近く、平田小学校・パリヤ・7イレブン周辺（※修正済）。ホンダプリモやケンタッキーの並びです）
【アクセス】 彦根駅から車で約10分、南彦根駅から車で約8分。
大型で停めやすい専用駐車場を11台完備しておりますので、多賀町・甲良町・愛荘町・米原市からのアクセスも非常に良好です。
【電話番号】 0749-23-8823
産後の痛みや体型戻しでお悩みの方は彦根市のりーる整骨院へ
産後の心身の不調や体型の変化は、決してママの努力不足ではなく、出産という人生最大のイベントを乗り越えた「骨盤のダメージ」が原因です。当院では開院24年の確かな実績に基づき、痛くないソフトな産後専門の骨盤矯正で再発しにくい体づくりをサポートを目指します。初回限定キャンペーンとして、産後骨盤矯正コースが2,980円でお試しいただけます。お子様連れもお気軽にご相談ください。
当日予約も可能です。下のボタンからお気軽にご予約ください。
📞 電話で予約 0749-23-8823 💬 LINEで予約 📅 ネット予約フォーム 🌐 予約サイトで予約このページの監修者
りーる整骨院 院長 上田永吉（柔道整復師）
柔道整復師（国家資格）。2002年5月30日に日本脊椎矯正学会の脊椎矯正技術セミナーを修了し、彦根市で整体・整骨院を開業。腰痛、首の痛み、手足のしびれ、自律神経の乱れ、産後の不調、交通事故後の不調に対応しています。
このページは、体の状態確認、整体で確認するポイント、医療機関へ相談すべき目安を、柔道整復師の視点からまとめています。診断や治療効果を保証するものではありません。
お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。