オスグッドはお任せください｜彦根市の整体・りーる整骨院

オスグッドの予防法

・大腿四頭筋や関節のストレッチをする

・サポーター、テーピングを着用する

・練習を休めるなら治療に専念する

当院では、筋肉、関節のバランスを調整することで身体のバランスを整え、痛みや疲労を取り除きます。テーピング療法も行い筋肉と関節の補強をしていきます。

また、セルフケアとして正しいストレッチの指導を行いサポートさせていただきます。

• お母様（10代 男性）
  

  「サッカーをしている息子の膝が痛み出し、病院では『成長痛だから休んで』と言われるだけでした。こちらで体の歪みや使い方を教えてもらい、施術を受けたら、痛みがなくなり、今では元気にプレーできています。」

• （10代 男性）
  

  「ジャンプすると膝が痛くて、バスケの練習を休んでいました。先生に太ももの筋肉を柔らかくするストレッチを教えてもらったり、施術を受けたりしたら、痛みがどんどんなくなっていきました。もう休まずにバスケができて嬉しいです。」

• お父様（10代 女性）
  

  「娘の膝の痛みがひどく、バレエを辞めなければいけないかと悩んでいました。先生に娘の体の癖や歪みを指摘してもらい、施術を受けたら、痛みが改善。今ではバレエを続けられています。」

なぜ全身をみる必要があるのか？

オスグッドは、太ももの筋肉が成長期の骨を引っ張り、炎症を起こすことで発症します。しかし、その根本には姿勢の歪みや体の使い方が隠れています。特に、骨盤の歪みや股関節の柔軟性不足が原因で、膝に過剰な負担がかかります。

りーる整骨院では、痛みのある膝だけでなく、体の使い方や姿勢、全身のバランスを根本から整えることで、痛みを改善し、再発しにくい体づくりをサポートします。

ご自宅でできる予防法・ストレッチ

予防法3選

1. 運動前後のストレッチ: 運動の前後には、太ももの前（大腿四頭筋）やもも裏、股関節をしっかり伸ばしましょう。
2. 無理のない運動量の調整: 急激に練習量を増やすと、オスグッドを発症しやすくなります。徐々に負荷を増やしましょう。
3. 正しいフォームの意識: 走る、跳ぶなどの動作で、膝に負担がかからない正しい体の使い方を身につけましょう。

ストレッチ3選

1. 太もも前のストレッチ: 片方の足を後ろに折り曲げ、かかとをお尻につけるようにして、太ももの前を伸ばします。
2. もも裏のストレッチ: 床に座り、片足を伸ばします。背筋を伸ばしたまま、上体を前に倒し、もも裏を伸ばします。
3. 股関節のストレッチ: 床に座り、あぐらをかくように足を組み、ゆっくりと上体を前に倒します。

1.悪い原因を検査し説明をします

「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.関節矯正を行います（首から足先まで）

関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。

首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）

5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。

6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）

8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。

1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
3. 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
4. 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。