肩があがらない・夜間痛・腕が後ろに回らない症状を丁寧に確認
「肩があがらない」「服を着替えるときに痛い」「夜、肩が痛くて眠れない」「腕を後ろに回せない」など、四十肩・五十肩で日常生活に支障が出ていませんか。
結論：四十肩・五十肩は、肩関節だけでなく肩甲骨の動き、巻き肩、背骨・骨盤のバランス、炎症期・拘縮期・回復期の段階を見極めることが大切です。りーる整骨院では、肩に無理な負担をかけず、状態に合わせた整体とセルフケアで改善を目指してサポートします。
滋賀県彦根市でこんな四十肩・五十肩の症状はありませんか
次のようなお悩みがある方は、肩関節周囲炎、いわゆる四十肩・五十肩の状態が関係している可能性があります。
- 朝、髪を結ぶときやドライヤーで肩から二の腕に痛みが走る
- エプロンの紐を後ろで結べない、背中に手が回らない
- 服を着替えるとき、袖を通す動作がつらい
- 夜、寝返りで肩が下になると痛みで目が覚める
- 吊り革や棚に手を伸ばしても肩が90度より上にあがらない
- 整形外科で「肩関節周囲炎」と言われたが、動きにくさが残っている
- 滋賀県彦根市で四十肩・五十肩に対応する整体・整骨院を探している
いつから、どの動作で、どこに痛みが出るか、夜間痛の有無、整形外科での診断内容、生活習慣を伺います。
前方挙上、外転、内旋、外旋を確認し、肩があがらない方向や痛みが出る角度を見極めます。
巻き肩や猫背、骨盤の傾きが肩関節に負担をかけていないかを確認します。
炎症期は負担の少ない手技を中心に、拘縮期は肩関節と肩甲骨まわりの動きを少しずつ引き出します。
施術後に肩の動きと姿勢を確認し、ご自宅でできるストレッチや寝方、通院目安をお伝えします。
四十肩・五十肩、肩の夜間痛を悪化させないセルフケア
セルフケアは段階に合わせて行うことが大切です。強い痛みを我慢して動かすのではなく、痛みが増えない範囲で行いましょう。
夜間痛が強い時期は、痛みを強めるストレッチや筋トレを避け、肩を冷やしすぎないようにします。
痛む肩を下にして寝ると夜間痛が強くなることがあります。抱き枕やクッションで腕を支えましょう。
拘縮期以降は、腕の力を抜いて小さく揺らすコッドマン体操が役立つ場合があります。
デスクワーク中は30分から1時間に一度、肩をすくめる、肩甲骨を寄せるなど軽く動かしましょう。
一般的なもみほぐしとりーる整骨院の違い
四十肩・五十肩で来院された方の声
実際に肩の痛みや五十肩で来院された方の声です。写真は大きく引き伸ばさず、内容が読み取りやすいサイズで掲載しています。
五十肩で腕が上がらない状態でしたが、整体を受けて腕を動かしやすくなりました。マラソンも楽しく続けられそうです。
五十肩で肩の痛みや動かしにくさに悩んでいた方のご感想です。肩関節だけでなく、肩甲骨や姿勢の状態も確認します。
料金・初回キャンペーン
「整体は受けてみないと自分に合うかわからない」という方のために、初回限定キャンペーンをご用意しています。
彦根市の四十肩・五十肩に関するよくあるご質問
滋賀県彦根市で四十肩・五十肩になったら、整骨院と整形外科のどちらに行けばよいですか
転倒や打撲、強いしびれ、腕の脱力がある場合は、まず整形外科で画像検査をご相談ください。検査で大きな損傷が確認されず、肩関節や肩甲骨、姿勢の問題が残る場合は、整体・整骨院での身体のバランス調整も選択肢になります。
肩があがらない状態でも動かしたほうがよいですか
炎症が強い時期は無理に動かさず、痛みを強めないことが大切です。拘縮期に入ってからは、痛みのない範囲で少しずつ動かすことが回復の助けになる場合があります。状態によって対応が変わるため、まずは段階を確認しましょう。
五十肩がなかなか良くならないのはなぜですか
肩関節のかたさだけでなく、肩甲骨の動きの悪さ、巻き肩、猫背、骨盤の傾きが残っていることがあります。りーる整骨院では肩だけでなく、身体全体のバランスを確認します。
四十肩・五十肩の施術は痛くありませんか
炎症期で痛みが強い方には、肩関節に負担をかけにくい手技を中心に行います。痛みが苦手な方は遠慮なくお伝えください。状態に合わせて刺激量を調整します。
彦根市外からでも相談できますか
はい。彦根市内だけでなく、犬上郡、米原市、長浜市、東近江市など湖東地域からもご相談いただいています。通院しやすい時間帯や頻度も含めてご提案します。
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四十肩・五十肩とあわせて、肩こり、巻き肩、首の不調が関係している方は次のページも参考にしてください。
滋賀県彦根市で四十肩・五十肩にお悩みならご相談ください
滋賀県彦根市で四十肩・五十肩、肩があがらない、夜間痛、腕が後ろに回らない症状にお悩みの方は、りーる整骨院へご相談ください。肩関節・肩甲骨・姿勢を丁寧に確認し、お一人おひとりの状態に合わせてサポートします。
りーる整骨院 基本情報
- 住所
- 〒522-0041 滋賀県彦根市平田町136-1
- 電話
- 0749-23-8823
- 営業時間
- 平日 9:00-12:00 / 16:00-21:00、土曜 9:00-12:00 / 14:00-18:00、水曜祝日 9:00-13:00 / 14:30-18:00
- 定休日
- 第1・第3・第5水曜日、日曜日
柔道整復師。平成14年開院のりーる整骨院で、肩・腰・首・交通事故後の不調などを、関節・筋肉・姿勢の観点から確認しています。この記事は一般的な情報提供であり、医師の診断に代わるものではありません。
お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。