首の痛み、首こり

①　重たい頭を支えることにより負担がかかっております
およそ体重の1/10である5～6kgの重さが首には、日常的に負担がかかっています。
負担を受けた首の筋肉が緊張し、首こりの症状となります。

ですので、姿勢をよくすることが大切です。

②　同じ姿勢でのデスクワーク
同じ姿勢で長時間パソコンをすることで、首や肩周辺の筋肉に緊張が続き、こりの症状があらわれます。

理想はパソコンの画面の位置が目と平行になれば首、肩への負担はかかりません。パソコンの下に棚を置いて、キーボードを別付けにすることをオススメします。

ご自宅でパソコン作業をしている人は立ちながらパソコンをすることをオススメします。私は1mほどの高さにパソコンをおいて作業をしております。座りながらするより集中力があがりますよ

首の痛みの症状は多くの人が経験している症状かと思います。

その理由としては、仕事の環境や姿勢、重たいものを持つ、ずっと座っている、重いものを持つなどの運動量が関係しております。

ですが、仕事を変えることはなかなかできません。

そこを変えなくても普段自分が変えることができることに集中していきましょう。

普段の姿勢、体の栄養状態が関係しております。

首の痛みの種類はさまざまあり、直に首に痛みが生じることもあれば、肩こりが原因となって首にこりや痛みが生じることもあります。

ひどくなり整形外科や病院を受診すると、原因を割り出す為に画像診断や各種検査を行います。その結果、病名が決められるわけです。

頸椎症

頸椎椎間板ヘルニア

脊椎症性神経根症

胸郭出口症候群

頸椎捻挫(ムチウチ)・・・交通事故や首を過度に伸展することが原因

寝違え・・・朝起きた時に首が痛み、左右にむけない

同時に。頭痛、めまい。耳鳴りなどがおきるがあります。

1.悪い原因を検査し説明をします（姿勢や動きの中から悪い筋肉と関節を見つけます）

2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）

4.筋膜リリース療法や、関節と筋肉以外の靭帯などの軟部組織の修復を行います。

5.ハイボルテージ療法で、神経に直接アプローチします（神経整体）

6.姿勢や体の動きを再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法をお伝えします。

筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

1.整体は痛くありませんか？
痛くない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。

3.女性の施術者はいますか？

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格3850円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。