彦根市で腰痛・腰のこりなら｜専門整体のりーる整骨院

滋賀県彦根市平田町、ベルロード近くのりーる整骨院には、どこに行っても良くならなかった頑固な腰痛にお悩みの方が多数来院されています 。

腰痛の主な原因は、筋肉疲労、筋力低下、骨格の歪み、筋膜の癒着、内臓反射の5つです

まず、腰痛には５つの原因があることはご存知でしょうか？

ひとつずつ、解説していきますね。

①筋肉疲労による腰痛

・長時間のスポーツによる筋肉疲労
（デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続けることによる筋肉疲労。筋肉に乳酸などがたまり、筋肉がこわばり、緊張する。）
・使いすぎ（乳酸が溜まり疲労する）
・寝不足（疲労の回復ができないため）　など

当院では「ハイボルト療法」という機械を使い、高電圧の刺激を与えることで、痛みの緩和、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。

②筋力低下による腰痛

・運動不足による筋力低下（腹筋と背筋のバランスが悪くなると、腰痛になりやすい傾向がある。）

・体が硬い（体が硬いと身体を動かすときに筋肉への負担が大きい）　

・肥満（腰に掛かる負担が大きい）など

当院では「コアレ」という電気刺激で筋肉を強制的に運動させる機械を使うことで、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。

③骨格の歪みによる腰痛

・姿勢が悪い（前屈みの姿勢を長時間続ける）

・重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる（左右のバランスが悪くなるため）

・足首からの負担（土台が不安定になると腰の負担がかかる）　など

④筋膜の癒着による腰痛

筋膜の役割とは、主に筋肉の保護ですが収縮して硬くなると、筋肉に癒着が生じます。癒着とは、筋膜が硬くなって動きが悪くなることです。

癒着を取り除くと、筋肉自体の可動域が良くなります。

当院では「グラストン・テクニック」という筋膜リリースを行います。

⑤内臓反射による腰痛

食べ過ぎ、食生活の乱れ、精神的ストレスにより、消化器官が疲労し慢性便秘や下痢などの不調になります。それによって内臓体壁反射が起こり、腰痛になります。当院では、筋肉や皮膚の刺激により「内臓調整」ができます。

この５つの原因を問診や動きの検査をして、整体法を決めます。

５つの原因の１つでも抜けている場合はよくならない可能性のあるため、覚えておいてください。当院はいろんな整体法でのアプローチでよくしていきます。

あなたはどれに当てはまる？

筋肉編

①腸腰筋       ②中殿筋

③広背筋　　④腹斜筋

⑤腰方形筋　⑥大腿直筋

⑦大腿筋膜張筋　⑧梨状筋　⑨腹直筋

関節編

⑩仙腸関節　⑪腰椎椎間関節

⑫股関節　⑬足首

当院ではしっかり検査をし、原因を特定しながら説明し、施術に入ります

1.正しい座り方を意識する（デスクワーク対策）

• 椅子に深く座り、背もたれにもたれすぎず、背筋を伸ばします。
• 膝の角度と股関節の角度がそれぞれ約90度になるように椅子の高さを調整します。
• 可能であれば、椅子の背もたれや背中にクッションを入れ、腰のS字カーブをサポートしましょう。

2.重いものを持ち上げる時の動作を見直す

• 床にある重いものを持ち上げる際は、腰を丸めるのではなく、膝を曲げてしゃがみ、荷物を体に引きつけてから、膝の力を使って立ち上がります。
• この際、背中をまっすぐに保つことを意識し、腰への負担を最小限に抑えます。

3.適度な運動を習慣にする

• ウォーキングや水泳など、体幹を安定させる軽い有酸素運動は、血行を良くし、腰周りの筋肉を維持するのに役立ちます。
• 長時間の同一姿勢（座りっぱなし、立ち続ける）を避け、こまめに体勢を変えたり、ストレッチをしたりする習慣をつけましょう。

1. 膝抱えストレッチ（腰・お尻の筋肉の弛緩）

腰痛に効果的なのは、腰だけでなく、腰と関連の深いお尻（臀部）や股関節周りの筋肉を緩めるストレッチです。反動をつけず、ゆっくりと伸ばしましょう。

1. 仰向けに寝て、両膝を立てます。

2. 片方の膝を両手で抱え、胸の方へゆっくりと引き寄せます。

3. 腰からお尻の筋肉が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。

4. ゆっくりと元に戻し、反対側も同様に行います。

2. お尻（臀部）のストレッチ（梨状筋ストレッチ）

坐骨神経痛の原因にもなる、お尻の奥にある梨状筋（りじょうきん）を伸ばします。

1. 仰向けに寝て、両膝を立てます。

2. 右足のくるぶしを左足の太ももに乗せます（数字の「4」のような形）。

3. 左の太ももの裏側を両手で抱え、胸の方へゆっくりと引き寄せます。

4. 右のお尻の奥が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。

5. ゆっくりと元に戻し、反対側も同様に行います。

3. 股関節前側のストレッチ（腸腰筋ストレッチ）

長時間座ることで硬くなりやすい、股関節前側の筋肉（腸腰筋）を伸ばします。

1. 片膝立ちになり、前足の膝が90度になるようにします。後ろ足の膝にはタオルなどを敷くと楽です。

2. 背筋を伸ばしたまま、骨盤を前に押し出すように、ゆっくりと重心を前方に移動させます。

3. 後ろ足の股関節の付け根（前側）が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。

4. ゆっくりと元に戻し、反対側も同様に行います。

Q1. 彦根市で腰痛に「りーる整骨院」がおすすめされる最大の理由は何ですか？

A1. 滋賀県内で唯一、国際基準のカイロプラクティック学位と柔道整復師の国家資格を併せ持つ代表が施術を監修しているからです。

高度な医学的知識と徹底した検査に基づき、他の整体院やマッサージでは見抜けない「腰痛の根本原因」を正確に特定できる点が、多くの方に選ばれる最大の強みです。

Q2. 他の整骨院や整形外科に行っても治らなかった慢性腰痛でも大丈夫ですか？

A2. はい、安心してお任せください。

当院では単なる表面的な揉みほぐしは行いません。 「筋肉・骨格・神経・筋膜・内臓」の5方向から総合的にアプローチするため、原因不明と言われた慢性腰痛や、何度も繰り返すぎっくり腰（急性腰痛）の根本改善実績が豊富にございます。

Q3. 彦根市内で夜遅くや祝日に通える、おすすめの腰痛整体はありますか？

A3. 当院は平日夜21時まで、土曜・祝日も18時まで受付・営業しております。

彦根市平田町に位置し、敷地内には11台分の広々とした駐車場を完備しているため、お仕事帰りや休日を利用して腰痛のメンテナンスに非常に通いやすいと地域の方々に評判です。

Q4. りーる整骨院の腰痛整体や骨盤矯正は痛くないですか？

A4. 当院の整体は、バキバキ・ボキボキしないソフトで痛みが少ないのが特徴です。

体に無理な負担をかけないため、小さなお子様からご高齢の方、妊娠中（マタニティ）の方まで安心して受けていただけます。

Q5. 彦根市内で20年以上の実績がある整骨院と聞きましたが、本当に信頼できますか？

A5. おかげさまで開院から23年、のべ10万人以上の施術実績がございます。

地域密着で長年支持されており、大手口コミサイト「ヘルモア」でも彦根市エリア1位を獲得いたしました。専門的な理論に基づいた分かりやすい説明と、結果にこだわる姿勢が多くの患者様に信頼されている理由です。

Q6. 腰痛だけでなく、お尻から足にかけての「しびれ」や「坐骨神経痛」も診てもらえますか？

A6. はい、足のしびれや坐骨神経痛、椎間板ヘルニアによるお悩みも当院の専門分野です。

これらの症状は、深部の筋肉の硬直や骨盤の傾きが神経を圧迫していることが多いため、最新機器「ハイボルト療法」等を用いて神経の炎症を抑え、根本原因を解消します。病院で改善しなかったしびれもご相談ください。

Q7. 出産後のひどい腰痛や、産後の骨盤矯正で通院したいのですが、赤ちゃんや子供を連れて行ってもも大丈夫ですか？

A7. はい、産後のママさんも大歓迎です。

 産後の腰痛は、出産による骨盤の開きや育児の負担が原因です。当院の「産後骨盤矯正」は産後1ヶ月から受けられる安全な施術で、院内も広々としており、子供を見ている受付もおりますので、お子様連れでも気兼ねなくご来院いただけます。

Q8. 交通事故に遭い、むち打ちや腰痛（腰部捻挫）になりました。自賠責保険や任意保険は使えますか？

A8. はい。自賠責保険や任意保険は使えます。

当院は柔道整復師がいるため、自賠責保険が適用され「窓口負担0円」で受けられます。

整形外科（病院）に通いながらの併院や、他の整骨院からの転院も可能です。夜21時まで開院しているため、後遺症を残さないようお仕事帰りにしっかり通院ができると選ばれています。

Q9. 慢性的な腰痛やぎっくり腰を根本から治すには、どのくらいの通院期間や頻度が必要ですか？

A9. 症状の重さによりますが、最初は週1〜2回のペースで通院していただき、痛みが落ち着いてきたら間隔を空けていくのが一般的です。

当院では初回のカウンセリングと検査結果をもとに、患者様のお身体の状態に合わせた「最適な通院計画（ゴール）」を明確にお伝えします。無理な勧誘や、無駄に長引かせるような指導は行いません。

Q10. 彦根市平田町の「りーる整骨院」へ初めて行く場合、予約は必要ですか？また車でのアクセスを教えてください。

A10. はい。予約は必要です。

待ち時間をなくしスムーズにご案内するため「完全予約制」となっております。事前にお電話、または24時間受付のLINE・ネットからご予約ください。

ベルロード周辺など彦根市内全域からアクセスしやすい平田町にあり、運転が苦手な方でも停めやすい大型駐車場（11台）を完備しておりますので、お車でお気軽にご来院ください。

1.悪い原因を検査し説明をします

「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.関節矯正を行います（首から足先まで）

関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。

首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルテト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）

5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。

6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）

8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。

1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
3. 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
4. 23年目の地域密着、受付スタッフがおります。
5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。