右側・左側の腰痛はお任せください｜彦根市の整体・りーる整骨院

• 右の腰痛に悩む（30代 男性）
  

  「ゴルフの練習をすると、いつも右の腰が痛くなっていました。先生に『体のひねり方に癖がある』と教えてもらい、骨盤や股関節の施術を受けたら、痛みがなくなり、スイングもスムーズになりました。」

• 左の腰痛に悩む（40代 女性）
  

  「長年、左の腰だけが慢性的にだるく、家事をするのがつらかったのですが、こちらで姿勢の歪みを整えてもらったら、体が軽くなり、嘘のように痛みがなくなりました。もっと早く来ればよかったです！」

• 産後ママ（20代 女性）
  

  「子どもを抱っこするたびに右の腰に痛みを感じていました。骨盤の歪みが原因と分かり、施術を受けました。今では長時間抱っこしても、痛みを感じることがなくなりました。」

右の腰痛の予防法

• カバンは右肩にかけるのをやめる: 重いカバンをいつも同じ側に持つと、体が傾き、右側の腰に負担がかかりやすくなります。
• 寝る時は右を下にして寝ない: 右を下にして寝る癖があると、骨盤が歪みやすくなり、右側の腰に負担がかかることがあります。

左の腰痛の予防法

• 利き足と反対側の足を意識する: 立ち仕事などで無意識に右足に体重をかけている場合、左の腰に負担がかかります。意識的に左足に体重をかけるようにしましょう。
• 座る時に脚を組むのをやめる: 特に左側を上にして脚を組む癖は、骨盤を歪ませ、左側の腰に負担をかけます。

3. 右の腰痛と左の腰痛のストレッチ

右の腰痛のストレッチ

• 右のお尻と股関節のストレッチ: 仰向けに寝て、右のひざを曲げ、左の肩に向かって引き寄せます。お尻の筋肉が伸びるのを感じながら、ゆっくりと呼吸します。
• 右の体側を伸ばすストレッチ: 椅子に座り、右手を上に上げて、左側に体を倒します。右側のわき腹が伸びるのを感じましょう。

左の腰痛のストレッチ

• 左のお尻と股関節のストレッチ: 仰向けに寝て、左のひざを曲げ、右の肩に向かって引き寄せます。お尻の筋肉が伸びるのを感じながら、ゆっくりと呼吸します。
• 左の体側を伸ばすストレッチ: 椅子に座り、左手を上に上げて、右側に体を倒します。左側のわき腹が伸びるのを感じましょう。

1.悪い原因を検査し説明をします

「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.関節矯正を行います（首から足先まで）

関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。

首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）

5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。

6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）

8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。

1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
3. 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
4. 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。