彦根市の整体・整骨院｜りーる整骨院
外反母趾・足の痛みを全身のつながりから確認します
親指の付け根の痛み、靴に当たる痛み、歩くと足裏や膝までつらい方へ。足だけでなく足首、膝、股関節、骨盤、歩き方まで確認します。
りーる整骨院では、症状がある場所だけを強く押すのではなく、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認し、再発予防を見据えた体づくりをサポートします。
外反母趾・足の痛みでよくあるお悩み
仕事、家事、スポーツ、育児で症状が気になる
一度よくなっても、同じ動作で繰り返しやすい
姿勢や歩き方、体の使い方も見直したい
彦根市周辺で相談できる整体・整骨院を探している
先に医療機関へ相談したいサイン
次の状態がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 赤く腫れて熱感が強い
- 歩けないほど痛い
- しびれや感覚低下が強い
急な悪化、強い痛み、しびれ、発熱、外傷後の症状などは自己判断せず確認してください。
外反母趾・足の痛みの主な原因
1. 足指を使いにくい靴や歩き方
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
2. 足首・ふくらはぎの硬さ
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
3. 股関節・骨盤の使い方の偏り
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
りーる整骨院の施術方針
問診
いつ、どの動作で、どのくらい困っているかを確認します。
全身チェック
症状部位、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認します。
ソフトな整体
体に合わせて無理のない刺激で、動きやすい状態を目指します。
セルフケア提案
再発予防のため、生活に合わせた体の使い方をお伝えします。
自宅でできるセルフケア3選
1. 足指を開く運動を小さく行う
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
2. ふくらはぎを温めて動かす
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
3. 靴幅と中敷きを見直す
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
セルフケアで症状が強くなる場合は中止してください。
関連する症状ページ
彦根市 外反母趾を相談したい方へ
ご予約は電話・LINE・予約サイトから可能です。
滋賀県彦根市平田町136-1 / 駐車場11台 / 予約制
著者情報・監修
りーる整骨院 代表 上田永吉
痛み・しびれ・自律神経の不調に対して、体のつながりと再発予防を大切にしています。
外反母趾・足の痛みについてよくある質問
Q. どのくらいで変化しますか？
A. 状態や生活背景により個人差があります。変化を保証するものではありませんが、検査と再チェックを行いながら進めます。
Q. 強い施術ですか？
A. 強く押すことを目的にせず、体の状態に合わせて無理のない刺激で行います。
Q. 再発予防も相談できますか？
A. はい。姿勢、歩き方、仕事やスポーツ動作、セルフケアまで確認します。
Q. 病院に通いながら相談できますか？
A. 可能です。医療機関での診断や指示を優先しながら、整体でできる範囲を確認します。
Q. 予約は必要ですか？
A. 予約制です。電話、LINE、予約サイトからご相談ください。
Q. 彦根市以外からでも通えますか？
A. 長浜市、米原市、東近江市・近江八幡市・愛荘町・多賀町方面からもご相談いただいています。
- 足の親指がうずいて痛い
- 歩くと痛みがでる
- 靴を履くと圧迫され痛みがでる
- 足がだるい
- 偏平足と診断された
辛かったですね。上の項目が１つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう！
ご安心ください。当院では多くの方が良くなっております
写真は左右にスライドできます
首の整体
背中の整体
筋膜リリース
ハイボルテージ
整体後の説明
外観1
外観2
外反母趾の原因とは
外反母趾の主な原因は、足の指が使えていないことです。
母趾外転筋を中心に施術し、伸縮性テーピングを使用します。
足指が固まって開かない、曲げられないなどの症状があれば普段から使えていない状態です。この状態が続くと足底筋が固くなり、横アーチが崩れてしまいます。
他にも、足指に体重が乗らないなどもあります。外反母趾の方は、体の重心が後ろに片寄っている場合がほとんどです。そのため、足の指が浮き上がっている方が多くみられます。
これらの原因を放置していると、痛みに変わってしまいます。
当院では、母趾外転筋をしっかり整える。テーピングをする。
トレーニングとして、青竹で足裏の内側でしっかり踏む。
- A様（60代 女性）
「長年外反母趾に悩んでいて、歩くのがつらく、タコもできていました。こちらで足のアーチを整える施術と、正しい靴選びを教えてもらったおかげで、痛みなく快適に歩けるようになりました。」
- B様（40代 女性）
「ヒールを履くと親指の付け根が激しく痛み、おしゃれを諦めていました。先生に骨盤や姿勢の歪みを指摘され、全身のバランスを整えてもらったら、足への負担が減り、痛みなくヒールも履けるようになりました。」
- C様（50代 男性）
「親指の変形が気になり、慢性的な足の痛みに悩んでいました。整体で足の指をしっかり使えるように調整してもらい、インソールの相談にも乗ってもらったことで、今ではゴルフも痛みなく楽しめています。」
当院の治療について
なぜ全身をみる必要があるのか？
外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根が突出する状態ですが、その根本原因は、足のアーチ（土踏まず）の崩れにあります。そして、このアーチの崩れは、骨盤の歪み、姿勢の悪さ、歩き方の癖など、全身のバランスの問題から生じることが非常に多いです。全身の重心が偏ると、足に不自然な負担がかかり、外反母趾を悪化させます。
りーる整骨院では、痛みのある足だけでなく、骨盤や背骨、全身のバランスを根本から整えることで、足への負担を減らし、外反母趾の進行を食い止め、痛みを改善するお手伝いをします。
ご自宅でできる予防法・ストレッチ
予防法3選
- 正しい靴選び: 足の形に合った、つま先にゆとりのある靴を選びましょう。ハイヒールや先の細い靴、サイズの合わない靴は避けましょう。
- インソールの活用: 足のアーチをサポートするインソールを使用することで、足への負担を軽減し、親指への圧迫を和らげます。
- 歩き方の意識: 地面をしっかり蹴り出し、足の指全体を使って歩くことを意識しましょう。
ストレッチ3選
- 足の指じゃんけん: 足の指で「グー・チョキ・パー」のように動かし、足指の筋肉を鍛え、柔軟性を高めます。
- タオルギャザー: 床にタオルを広げ、足の指だけで手前にたぐり寄せます。足底の筋肉を強化し、アーチをサポートします。
- 足指開閉ストレッチ: 足の指の間に手の指を入れ、ゆっくりと足の指を開いたり閉じたりして、指間の柔軟性を高めます。
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りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド整体」
1.悪い原因を検査し説明をします
「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）
2.関節矯正を行います（首から足先まで）
関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。
首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）
4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）
5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。
6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします
7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）
8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。
9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。
選ばれる5つの理由
- 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
- 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
- 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
- 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
- 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応
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腰椎まわりへの施術（腰の深部にアプローチ）
腰椎椎間関節のかたさや、腰の深部にある腸腰筋の緊張が見られます。腰椎まわりの関節の動きを確認しながら、神経の通り道を狭めている要因に丁寧にアプローチします。仰向けの状態で、お身体の力を抜いてリラックスしたまま受けていただける施術です。
骨盤と仙腸関節の調整
骨盤のゆがみや仙腸関節の調整。骨盤の左右差や前後の傾きを丁寧に確認し、本来の位置へ戻していきます。ボキボキと強い力をかけることはなく、産前産後の方やご年配の方でも安心して受けていただける、痛みの少ない調整です。
背中まわりの筋肉と背骨への施術
腰や骨盤の不調は、背中の筋肉のこわばりや背骨の動きの悪さと連動していることが多くあります。背中まわりの筋肉をゆるめ、背骨の一つひとつの動きを引き出すことで、腰椎にかかる負担を分散させます。
首と頭への調整（全身バランスの仕上げ）
姿勢全体は、頭から足先までが一つにつながっています。頭や首の位置がずれていると、その下にある背骨や骨盤も連動してゆがみ、結果として腰や足のしびれにつながることがあります。施術の仕上げに首と頭を整えることで、全身のバランスを土台から仕上げ、姿勢が安定しやすい状態へ導きます。
痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。 りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善を目指してサポートします。 もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも丁寧にサポートします。滋賀県彦根市で開院してから平成14年に開院しました。今では4人の施術者年間延べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。 もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった！」と言っていただく丁寧にサポートします。 ご来院を心よりお待ちしております。 【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます 著者情報 柔道整復師(2012年取得)＆国際基準カイロプラクター BHSc(Chiro)代表 上田永吉
施術の感じ方や経過には個人差があります。強い痛み、しびれ、発熱、急な症状、日常生活に支障が大きい場合は、医療機関での検査・診断もご検討ください。
初回限定2,980円キャンペーンのご案内
「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。
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お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。