整体で集中力が上げる方法

• とにかく集中できない
• 脳へ酸素がまわってない気がする
• 頭がぼーっとすることがある（脳の酸素不足
• 座位での姿勢が悪い

りーる整骨院で整体を受けることで集中力が上がる理由を10つ

整体を受けると、体のバランスが整い、脳の働きが活性化されることで集中力が向上します。ここでは、具体的に 「りーる整骨院で整体を受けると集中力が上がる理由」 を詳しく解説します。

1. 頭蓋骨の歪みを整え、脳の機能を最適化する

頭蓋骨には脳を保護する役割がありますが、日常のストレスや姿勢の乱れによって微細な歪みが生じることがあります。この歪みが原因で脳脊髄液の流れが滞ると、脳が十分に活性化せず、集中力が低下します。
• 頭蓋骨（クラニアル）の調整
• 後頭部の筋肉（後頭下筋群）のリリース

2. 首の歪みを整えて脳の血流を改善する

首（頚椎）の歪みがあると、脳への血流が悪化し、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。結果として、思考力や集中力が低下してしまいます。特にスマホやPC作業によるストレートネックは、集中力低下の大きな原因です。

• 頚椎の調整
• 胸鎖乳突筋・斜角筋のリリース

3. 背骨の歪みを整え、自律神経を正常化する

背骨の歪みは自律神経のバランスを乱し、交感神経が過剰に働くことでストレスが増加します。その結果、イライラしやすくなったり、注意散漫になったりしてしまいます。

• 胸椎の矯正
• 背中の筋膜リリース

4. 呼吸を深くして脳の酸素供給を向上させる

浅い呼吸では、脳に必要な酸素が十分に届かず、集中力が低下します。整体で肋骨や横隔膜の動きをスムーズにし、呼吸の質を向上させることで、脳が活性化し、集中しやすくなります。

• 横隔膜のリリース
• 肋骨の可動域改善

5. 骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整える

骨盤の歪みは、全身の姿勢に影響を与え、特に座っているときの姿勢が崩れやすくなります。悪い姿勢は脳の疲労を招き、集中力を奪います。骨盤を整えることで、楽な姿勢が維持でき、集中力の持続時間が伸びます。骨盤の仙骨からも副交感神経がでてるので、そこの圧迫が自律神経にも影響します

• 骨盤の調整（仙腸関節の矯正）
• 腸腰筋・殿筋のリリース

6. 姿勢を改善し、エネルギーロスを減らす

猫背や反り腰などの悪い姿勢は、余計な筋肉を使うため、無駄なエネルギーを消耗します。整体で姿勢を整えることで、体に余計な負担がかからず、集中力が長時間持続しやすくなります。

• 背骨のアライメント調整
• 肩甲骨の可動域改善

7. 眼精疲労を軽減し、頭の疲れを取る

スマホやパソコンの使用時間が長いと、目の疲れが溜まり、それが頭部や首の緊張につながります。結果として、脳の働きが鈍くなり、集中力が低下します。整体で目の周りの筋肉をほぐし、血流を改善すると、目がスッキリし、集中しやすくなります。

• 目の周りの筋肉（眼輪筋）のリリース
• 頭蓋骨の微調整

8. 腸内環境を整え、脳腸相関を活性化する

腸の働きが悪いと、脳の働きにも悪影響を与えることが研究で分かっています。整体で内臓の調整を行い、腸の動きを良くすることで、集中しやすい状態を作ります。栄養指導も行います。高タンパク、低糖質でさらに集中力が高めります

• 内臓整体（お腹をほぐす）
• 腰椎・骨盤の調整

9. ストレスを軽減し、精神的な余裕を作る

整体を受けることで筋肉の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になります。これによりリラックスでき、ストレスが軽減されます。ストレスが減ることで、精神的な余裕が生まれ、集中しやすい状態になります。

• 頭蓋骨調整（リラックス効果）
• 肩甲骨・背中の筋膜リリース

10. 足元のバランスを整え、姿勢の安定性を高める

足のバランスが崩れると、全身の姿勢が崩れ、それが脳の負担になります。整体で足元を整えることで、姿勢が安定し、集中しやすくなります。

• 距腿関節や、距踵関節、距骨へのアーチ調整
• 下腿部（ふくらはぎ）の筋膜リリース

まとめ

りーる整骨院の整体によって集中力が上がる理由は、主に 「脳の血流改善」「自律神経の調整」「姿勢の最適化」 にあります。

✅ 脳の血流を良くする（1〜3）
✅ 呼吸を深くして酸素供給を増やす（4）
✅ 骨盤と姿勢を整え、疲労を減らす（5〜6）
✅ 目や腸の健康を改善し、脳を活性化（7〜8）
✅ ストレスを軽減し、精神的な余裕を作る（9）
✅ 足元から安定させ、集中力を持続（10）

整体を定期的に受けることで、体と脳のパフォーマンスが最大化し、仕事や勉強の効率が格段にアップします！

1.悪い原因を検査し説明をします（検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルテージ療法で、神経と筋肉に直接アプローチします（神経整体）

5.姿勢や体の動きを再チェックします

6.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法や栄養指導をお伝えします。

7.筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

8.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素をすい自律神経を整えます。

1.整体は痛くありませんか？
痛みの少ない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。セーターやタートルネックではない上着でお願いします

3.女性の施術者はいますか？

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格3000円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。