彦根市の整体・整骨院｜りーる整骨院
親指の痛み・CM関節症を全身のつながりから確認します
物をつまむと親指の付け根が痛い、ペットボトルや瓶を開けにくい方へ。手だけでなく、手首、肘、肩、使い方の癖まで確認します。
りーる整骨院では、症状がある場所だけを強く押すのではなく、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認し、再発予防を見据えた体づくりをサポートします。
親指の痛み・CM関節症でよくあるお悩み
仕事、家事、スポーツ、育児で症状が気になる
一度よくなっても、同じ動作で繰り返しやすい
姿勢や歩き方、体の使い方も見直したい
彦根市周辺で相談できる整体・整骨院を探している
先に医療機関へ相談したいサイン
次の状態がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 強い腫れや熱感がある
- 変形が急に進んだように感じる
- 外傷後から強い痛みがある
急な悪化、強い痛み、しびれ、発熱、外傷後の症状などは自己判断せず確認してください。
親指の痛み・CM関節症の主な原因
1. つまむ・握る動作の繰り返し
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
2. 手首や肘の使い方の偏り
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
3. 親指付け根への負担集中
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
りーる整骨院の施術方針
問診
いつ、どの動作で、どのくらい困っているかを確認します。
全身チェック
症状部位、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認します。
ソフトな整体
体に合わせて無理のない刺激で、動きやすい状態を目指します。
セルフケア提案
再発予防のため、生活に合わせた体の使い方をお伝えします。
自宅でできるセルフケア3選
1. 痛い動作を続けない
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
2. 親指を強く反らしすぎない
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
3. 道具の持ち方を太くする
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
セルフケアで症状が強くなる場合は中止してください。
関連する症状ページ
手首の痛み・腱鞘炎
親指の痛み・CM関節症と一緒に確認されやすい症状です。
ばね指・指の痛み
親指の痛み・CM関節症と一緒に確認されやすい症状です。
TFCC損傷・手首の痛み
親指の痛み・CM関節症と一緒に確認されやすい症状です。
彦根市 CM関節症を相談したい方へ
ご予約は電話・LINE・予約サイトから可能です。
滋賀県彦根市平田町136-1 / 駐車場11台 / 予約制
著者情報・監修
りーる整骨院 代表 上田永吉
痛み・しびれ・自律神経の不調に対して、体のつながりと再発予防を大切にしています。
親指の痛み・CM関節症についてよくある質問
Q. どのくらいで変化しますか？
A. 状態や生活背景により個人差があります。変化を保証するものではありませんが、検査と再チェックを行いながら進めます。
Q. 強い施術ですか？
A. 強く押すことを目的にせず、体の状態に合わせて無理のない刺激で行います。
Q. 再発予防も相談できますか？
A. はい。姿勢、歩き方、仕事やスポーツ動作、セルフケアまで確認します。
Q. 病院に通いながら相談できますか？
A. 可能です。医療機関での診断や指示を優先しながら、整体でできる範囲を確認します。
Q. 予約は必要ですか？
A. 予約制です。電話、LINE、予約サイトからご相談ください。
Q. 彦根市以外からでも通えますか？
A. 長浜市、米原市、東近江市・近江八幡市・愛荘町・多賀町方面からもご相談いただいています。
- 親指が痛い
- ペットボトルやドアノブをまわせない
- 手に力が入らない
辛かったですね。上の項目が１つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう！
ご安心ください。当院では多くの方が良くなっております
写真は左右にスライドできます
首の整体
背中の整体
筋膜リリース
ハイボルテージ
整体後の説明
外観1
外観2
親指の痛み(拇指CM関節症)の症状とは?
親指の付け根にある関節を母指手根中手骨関節(CM関節)といいます。
親指の働きは、他の指と向き合ってつまむ動作ができる、動きの大きい関節です。動きが大きくなるとその分だけ関節にかかる負担も大きくなります。
そのため、使い過ぎや加齢に伴い、CM関節部の軟骨がすり減ることで生じる変形性関節症の一種です。
主な症状は、親指の付け根の痛みです。指を使った動作でペットボトルやビンの蓋を開ける時、ドアノブを回す時、字を書くなどの際に痛みが生じます。他にもつまむ動作や握る動作で力が入りにくい、親指の付け根が腫れているといった症状もみられます。
40歳前後の方の女性に発症が多いです。
親指の痛み(拇指CM関節症)の原因は?
使い過ぎや加齢などにより、CM関節は関節軟骨がすりへっていきます。
家事や仕事で母指手根中手関節を使い続けると、関節を支えている靭帯がゆるみ、軟骨がすり減り、関節が腫れる、骨と骨同士がぶつかり合い、痛みが生じたり、関節が不安定になり亜脱臼したり変形する場合もあります。
ホルモンバランスの変化なども原因とされているため、閉経後の女性に多い疾患です。
・40歳以上の女性が多い
・親指に強い負担のかかるスポーツや労働
・過去に骨折などのけがをしたことがある
来院者の声、予防法、ストレッチ
- 「ペットボトルのキャップが開けられず困っていましたが、施術のおかげで痛みなく握れるようになりました。日常生活が本当に楽に！」（60代・女性・主婦）
- 「スマホ操作が苦痛で仕事にも支障が出ていましたが、手の使い方と姿勢を改善してもらい、痛みを感じることが減りました。」（40代・男性・会社員）
- 「手術しかないと覚悟していましたが、こちらの整体で親指の可動域が広がり、変形の進行も抑えられた気がします。希望が持てました。」（70代・女性）
🌟 予防法（3つ）
CM関節への「負担集中」を避けるための具体的な動作指導を提案します。
- 「つまむ」動作から「手のひら全体」で握る動作への切り替え:
- 親指と人差し指で**「つまむ」「ひねる」**動作（例：ペットボトルの開閉、鍵を回す）を極力避け、手のひら全体を使い、**より大きな筋肉（前腕や肩）**を使うように意識づける。
- スマホ操作時の「持ち方」の見直し:
- スマホを片手で持ち、親指だけで操作するのを避け、両手で持つか、**人差し指（またはタッチペン）**で操作するなど、親指への負担を軽減する方法を指導する。
- 手首と肘の柔軟性の維持:
- CM関節への負担は、手首や肘の関節の動きの悪さが代償的に加わることで増大するため、関連部位の柔軟性を保つことが重要だと解説する。
🌟 効果的なストレッチ（3つ）
CM関節の負担を軽減する「周辺筋肉」の柔軟性を高めるストレッチを紹介します。
- 母指球筋群（親指の付け根の筋肉）のやさしいマッサージとストレッチ:
- 親指の付け根のふくらみ（母指球）を、反対側の手の指でやさしく円を描くようにマッサージした後、親指をゆっくりと手のひらから離すように広げる運動を行う。
- 前腕（手首の動きに関わる筋肉）のストレッチ:
- 肘を伸ばした状態で手のひらを上/下に向けて、もう一方の手で指先を手前/奥にゆっくりと引っ張り、前腕全体の筋肉を伸ばす。これにより、手首・指の動きの代償による負担を軽減する。
- 手のひらを開く・閉じる運動:
- CM関節症により硬くなりがちな指と手のひらを、できる範囲で大きく開き、次にしっかりと握る運動をゆっくりと繰り返す。可動域の維持を目的とする。
りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド整体」
1.悪い原因を検査し説明をします
「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）
2.関節矯正を行います（首から足先まで）
関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。
首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）
4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）
5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。
6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします
7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）
8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。
9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。
選ばれる5つの理由
- 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
- 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
- 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
- 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
- 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応
写真は左右にスライドできます
腰椎まわりへの施術（腰の深部にアプローチ）
腰椎椎間関節のかたさや、腰の深部にある腸腰筋の緊張が見られます。腰椎まわりの関節の動きを確認しながら、神経の通り道を狭めている要因に丁寧にアプローチします。仰向けの状態で、お身体の力を抜いてリラックスしたまま受けていただける施術です。
骨盤と仙腸関節の調整
骨盤のゆがみや仙腸関節の調整。骨盤の左右差や前後の傾きを丁寧に確認し、本来の位置へ戻していきます。ボキボキと強い力をかけることはなく、産前産後の方やご年配の方でも安心して受けていただける、痛みの少ない調整です。
背中まわりの筋肉と背骨への施術
腰や骨盤の不調は、背中の筋肉のこわばりや背骨の動きの悪さと連動していることが多くあります。背中まわりの筋肉をゆるめ、背骨の一つひとつの動きを引き出すことで、腰椎にかかる負担を分散させます。
首と頭への調整（全身バランスの仕上げ）
姿勢全体は、頭から足先までが一つにつながっています。頭や首の位置がずれていると、その下にある背骨や骨盤も連動してゆがみ、結果として腰や足のしびれにつながることがあります。施術の仕上げに首と頭を整えることで、全身のバランスを土台から仕上げ、姿勢が安定しやすい状態へ導きます。
痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。 りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善を目指してサポートします。 もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも丁寧にサポートします。滋賀県彦根市で開院してから平成14年に開院しました。今では4人の施術者年間延べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。 もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった！」と言っていただく丁寧にサポートします。 ご来院を心よりお待ちしております。 【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます 著者情報 柔道整復師(2012年取得)＆国際基準カイロプラクター BHSc(Chiro)代表 上田永吉
施術の感じ方や経過には個人差があります。強い痛み、しびれ、発熱、急な症状、日常生活に支障が大きい場合は、医療機関での検査・診断もご検討ください。
初回限定2,980円キャンペーンのご案内
「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。
りーる整骨院の地図になります。
お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。