子供の姿勢はお任せください｜彦根市の整体・りーる整骨院

子供の姿勢が悪いまま体の歪みを、そのままに成長してしまうと将来大変なことになってしまいます。

例えば、

• 身長も低くみえてしまう
• 元気がなさそうにみえる
• 姿勢が悪いので腰痛や肩こりなど身体の不調が出やすくなる

などがあげられます。　気になる事があったらできるだけ早く相談ください。
子どもの頃から整体をうけさすなんて・・と思っていませんか？
子どもだから、整体なんです！ 実は、大人よりも子どもの方が歪みやすいのです。
歪みは体を動かすことで整うのですが、最近は子どもの運動量が減っているおり、体が歪んだままの子どもが増えています。
　当院の無痛整体は、歪みを無理に戻そうとする治療ではなく、優しく体が自然に元に戻ろうとする力である自然治癒力を高める手法です。

自然治癒力の高い子どものときにこそ効果が期待できます。また家で簡単にできるストレッチや体幹の軸を正しくするトレーニングの方も一緒にさせていただきます。

大人の猫背のページはこちら

当院では多くの姿勢で悩んでおられる方が、滋賀県から来院してよくなっております。
なぜならば、姿勢を根本的に解決するからです。
４つの工程にわけて進んでいきます。
お薬や、筋肉だけをゆるめるだけでなかなか良くならない方は当院へお越しください。

1.全身の体の歪みやねじれを当院の痛くない整体で整えて、体の可動域を最大限にまで広げます。
2.痛い部分の関節の動きを整えて、姿勢に関係している筋肉に圧力や負担が集中しないようにします。
3.体の歪みやねじれで取れなかった筋肉の収縮（固いところ）をゆるめる。
4.生活習慣（姿勢の悪さや冷えや適度な運動など）の改善をする

そうすることで姿勢が楽になり、再発の防止にもなります。

子供の姿勢改善・予防法 3選

日常生活の中での「環境づくり」が、無意識の姿勢崩れを防ぐ鍵です。

1. デジタルデバイスの「目線」を上げる

   • タブレットやスマホを見る際、顔が下を向くと首に大きな負担（大人の頭以上の重さ）がかかります。

   • スタンドを利用して画面を目線の高さまで上げるか、クッションを膝に置いて腕の高さを上げ、頭が前に出ない工夫をしましょう。

2. 机と椅子の「90度ルール」をチェック

   • 勉強中の姿勢を保つには、家具のサイズが重要です。

   • 「肘・腰・膝」がそれぞれ約90度に曲がり、両足の裏がしっかり床につく状態が理想です。足がつかない場合は足台を置きましょう。

3. 「30分に一度」の姿勢リセット習慣

   • 子供は集中すると長時間同じ姿勢で固まってしまいます。

   • 30分に一度は立ち上がる、または伸びをする時間を設けましょう。タイマーを使って「リセットタイム」をゲーム化するのも効果的です。

親子でできる！姿勢改善ストレッチ 3選

子供が飽きないよう、動物のポーズに見立てた楽しいストレッチです。

1. 「ペンギンの羽」ストレッチ（巻き肩・猫背解消）

縮こまった胸の筋肉を広げ、正しい肩の位置を覚えさせます。

1. 背筋を伸ばして立ち、両手を体の後ろで組みます。

2. 手のひらを外側に向けるようにしながら、肩甲骨をギュッと寄せます。

3. 胸を大きく開き、ペンギンのように首を長く伸ばして10〜20秒キープします。

2. 「ネコとイヌのポーズ」（背骨の柔軟性）

背骨全体の動きを滑らかにし、ガチガチに固まった背中をほぐします。

1. 床に四つん這いになります。

2. ネコのポーズ： 息を吐きながら、背中を高く丸め、おへそを覗き込みます。

3. イヌのポーズ： 息を吸いながら、お尻を突き出し、胸を前に向けて斜め上を見ます。

4. これをゆっくり5回繰り返します。

3. 「背の高い木のポーズ」（全身の軸を整える）

重力で潰れがちな背骨を上下に引き伸ばし、正しい重心の位置を確認します。

1. 両足を揃えて立ち、指を組んで手のひらを返します。

2. 息を吸いながら、ぐーっと手を天井へ突き上げます。

3. かかとを上げ（背伸び）、「一番背の高い木」になったつもりで5秒キープ。

4. 一気に脱力して「ストン」と腕を下ろします。これを3回行います。

1.悪い原因を検査し説明をします

「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.関節矯正を行います（首から足先まで）

関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。

首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）

5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。

6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）

8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。

1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
3. 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
4. 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。