彦根市内で夜遅くや祝日に通える腰痛整体はありますか？

平日は夜21時まで、土曜・祝日も18時まで受付・営業しています。彦根市平田町にあり、敷地内に11台分の駐車場を完備しているため、仕事帰りや休日にも通いやすいと評判です。

りーる整骨院の腰痛整体や骨盤矯正は痛くないですか？

バキバキ・ボキボキしないソフトで痛みの少ない整体が特徴です。体に無理な負担をかけないため、お子様からご高齢の方、妊娠中の方まで安心して受けていただけます。

彦根市内で20年以上の実績があると聞きましたが、信頼できますか？

平成14年開院、のべ10万人以上の施術実績があります。地域密着で長年支持され、口コミサイト「ヘルモア」でも彦根市エリア1位を獲得しました。

産後の腰痛や骨盤矯正で、赤ちゃんや子供を連れて行っても大丈夫ですか？

産後のママさんも大歓迎です。産後骨盤矯正は産後1ヶ月から受けられ、院内も広く、受付でお子様を見ていますので、お子様連れでも気兼ねなくご来院いただけます。

慢性腰痛やぎっくり腰を根本から整えるには、どのくらいの期間・頻度が必要ですか？

症状の重さによりますが、最初は週1〜2回のペースで通院いただき、痛みが落ち着いたら間隔を空けるのが一般的です。初回のカウンセリングと検査結果をもとに最適な通院計画をお伝えします。

初めて行く場合、予約は必要ですか？車でのアクセスは？

完全予約制です。お電話または24時間受付のLINE・ネットからご予約ください。ベルロード周辺からアクセスしやすい平田町にあり、大型駐車場11台を完備しています。

腰痛彦根市りーる整骨院

彦根市の腰痛・腰の痛み｜整体・整骨院ならりーる整骨院【開院24年・初回2,980円】

彦根市で開院24年国家資格者が丁寧に対応

腰痛でお悩みの方へ
関節と筋肉への整体で痛みや悩みをサポート

滋賀県彦根市平田町・ベルロード近くのりーる整骨院には、どこに行っても良くならなかった頑固な腰痛にお悩みの方が多数来院されています。

前かがみでの痛み 長時間座りっぱなし 立ちっぱなし 後ろに反らした時の痛み 足のしびれ・痛み 寝返り時の痛み

CHECK

彦根市でこのような腰痛の症状・お悩みはありませんか？

朝、起き上がるときに腰が激しく痛む
デスクワークや立ち仕事で、座っているだけ・立っているだけで腰が辛い
思い当たる原因がないのに、慢性的に腰が重く痛む
病院で「年齢のせい」「一生付き合うしかない」と言われた
前かがみで腰が痛い、足へのしびれがある

ひとつでも当てはまる方は、腰痛の「根本原因」が残っている可能性があります。りーる整骨院では、しっかりとした検査で原因を特定してから施術に入ります。

CAUSE

腰痛の原因は5つの種類に分けられます

腰痛・腰の痛みの主な原因を姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりから確認するイメージ画像 — 原因の整理：腰痛・腰の痛みは、症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。

腰痛の主な原因は、筋肉疲労・筋力低下・骨格の歪み・筋膜の癒着・内臓反射の5つです。この5つの原因のうち1つでも見逃していると良くならない可能性があるため、当院では問診と動きの検査で原因を特定し、整体法を決めていきます。

1筋肉疲労による腰痛

長時間のスポーツや、デスクワーク・車の運転など同じ姿勢の継続による筋肉疲労（筋肉に乳酸がたまり、こわばり・緊張が起こる）
使いすぎ（乳酸が溜まり疲労する）
寝不足で疲労の回復ができない　など

当院では「ハイボルト療法」という機械で高電圧の刺激を与え、痛みの緩和・血流促進・早期回復をサポートします。

2筋力低下による腰痛

運動不足による筋力低下（腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛になりやすい）
体が硬い（身体を動かすときの筋肉への負担が大きい）
肥満（腰に掛かる負担が大きい）　など

当院では「コアレ」という電気刺激で筋肉を強制的に運動させる機械を使い、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。

3骨格の歪みによる腰痛

姿勢が悪い（前屈みの姿勢を長時間続ける）
重い荷物をいつも片側の肩にかけ、左右のバランスが崩れている
足首からの負担（土台が不安定になると腰に負担がかかる）　など

首・足首・骨盤・背骨を中心に関節矯正を行い、わずかな傾きを元の位置に戻して可動域を広げます。

4筋膜の癒着による腰痛

筋膜の役割は主に筋肉の保護ですが、収縮して硬くなると筋肉に癒着が生じます。癒着とは筋膜が硬くなって動きが悪くなることで、取り除くと筋肉自体の可動域が良くなります。

当院では「グラストン・テクニック」という筋膜リリースを行います。

5内臓反射による腰痛

食べ過ぎ・食生活の乱れ・精神的ストレスにより消化器官が疲労し、慢性便秘や下痢などの不調になります。それによって内臓体壁反射が起こり、腰痛につながることがあります。

当院では筋肉や皮膚の刺激による「内臓調整」ができます。

CHECK POINT

腰痛に関わる筋肉と関節の原因

あなたはどれに当てはまるでしょうか。当院ではしっかり検査をし、原因を特定しながら説明して施術に入ります。

筋肉編

腸腰筋中殿筋広背筋腹斜筋腰方形筋大腿直筋大腿筋膜張筋梨状筋腹直筋

関節編

仙腸関節腰椎椎間関節股関節足首

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📞 0749-23-8823

営業時間平日9:00〜21:00／土曜・祝日も対応

初回全身整体 2,980円 ~~通常5,500円~~

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LINE友だち追加で3つの特典／①24時間予約・相談OK ②初回整体オプション無料 ③早く良くなる方法PDF

ご予約時に「ホームページを見た」とお伝えください。

SELF CARE

自宅でできる腰痛予防の基本法3選

1. 正しい座り方を意識する（デスクワーク対策）

椅子に深く座り、背もたれにもたれすぎず、背筋を伸ばします。
膝の角度と股関節の角度がそれぞれ約90度になるよう、椅子の高さを調整します。
可能であれば背もたれや背中にクッションを入れ、腰のS字カーブをサポートしましょう。

2. 重いものを持ち上げる時の動作を見直す

床の重いものは腰を丸めず、膝を曲げてしゃがみ、荷物を体に引きつけてから膝の力で立ち上がります。
背中をまっすぐに保つことを意識し、腰への負担を最小限に抑えます。

3. 適度な運動を習慣にする

ウォーキングや水泳など体幹を安定させる軽い有酸素運動は、血行を良くし腰周りの筋肉を維持するのに役立ちます。
長時間の同一姿勢（座りっぱなし・立ち続ける）を避け、こまめに体勢を変えたりストレッチをする習慣をつけましょう。

STRETCH

腰の痛み改善のためのストレッチ 3選

腰痛に効果的なのは、腰だけでなく、腰と関連の深いお尻（臀部）や股関節周りの筋肉を緩めるストレッチです。反動をつけず、各ストレッチ20〜30秒キープでゆっくりと伸ばしましょう。

1. お尻（臀部）のストレッチ（梨状筋ストレッチ）

坐骨神経痛の原因にもなる、お尻の奥の筋肉（梨状筋）の柔軟性を高めます。

仰向けに寝て、両膝を立てます。
痛む側の足のくるぶしを、反対側の足の太ももに乗せます（数字の「4」のような形）。
乗せた側の太ももの裏側を両手で抱え、胸の方へゆっくり引き寄せます。
お尻の奥が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。
ゆっくりと元に戻し、反対側も同様に行います。

2. 股関節前側（腸腰筋）のストレッチ

長時間座ることで硬くなり、腰を反らせる原因となる股関節の付け根の筋肉を伸ばします。

片膝立ちになり、前足の膝が90度になるようにします。
お尻に軽く力を入れ、骨盤を後ろに倒す（後傾させる）ように意識しながら、ゆっくりと重心を前方に移動させます。
後ろ足の股関節の付け根が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。
ゆっくりと戻し、反対側も同様に行います。

3. 膝抱えストレッチ（腰・股関節の緊張緩和）

腰の筋肉を優しく緩め、リラックスさせるための基本的なストレッチです。

仰向けに寝て、両膝を立てます。
片方の膝を両手で抱え、胸の方へゆっくり引き寄せます。
腰の筋肉が伸びているのを感じながら20〜30秒キープします。
ゆっくりと元に戻し、反対側も同様に行います。

※ 痛みが強い場合は無理をせず、症状が続く場合はご相談ください。

VOICE

腰痛で来院されたお客様の声

腰の詰まりがスッキリ