肩こり・肩の痛みはお任せください｜彦根市の整体・りーる整骨院

滋賀県彦根市で肩こり・肩の痛みにお悩みなら、りーる整骨院にご相談ください。当院は開院24年、4名の施術者が在籍し、関節と筋肉へのアプローチによる痛みの少ない整体で、慢性的な肩こりから頭痛、手のしびれまで幅広く対応しています。原因を検査で見極め、ていねいに説明してから施術へ進むため、はじめての方も安心してお受けいただけます。

こんな肩こり・肩の痛みのお悩みはありませんか

次のチェック項目に当てはまる肩の症状は、日常の姿勢や筋肉・関節の負担が積み重なって起きているケースが多くみられます。

• 肩こりがひどくて、仕事、家事、育児がつらい
• マッサージや整体に行っても、その時だけで一時的にしか良くならない
• 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気、イライラがしてくる
• 肩が重く、まるで石がのっているような感じがする
• 後頭部から肩甲骨にかけてつっぱる感じがする
• 腕から手にかけてしびれるような症状がある

⚠️ セルフチェックで1つでも当てはまった方へ：
これらを放置すると、骨の変形（ストレートネック）や神経の圧迫（しびれ）へと悪化する恐れがあります。当院ではお悩みをしっかり聞き出し、原因を追求する理論的な整体で改善へ導きます。彦根市のりーる整骨院にお気軽にご相談ください。

一般的な肩こりの症状・統計について

肩こりの自覚症状のある人は非常に多く、厚生労働省が発表した「国民生活基礎調査」によると、特に女性に多くみられる症状となっています。

肩こりに悩む女性の割合が多い理由は、男性よりも首や肩の筋肉量が少ない傾向にあり、血流が滞りやすいことが原因として挙げられます。精度高く、滋賀県彦根市周辺でもデスクワークや在宅勤務に従事する女性が増加しており、慢性的な肩こりから頭痛を併発して来院されるケースが急増しています。

肩こりの原因とは？四十肩・五十肩との違い

肩こりの根本的な原因は、猫背などの姿勢の崩れによって首が前に出てしまい、首から肩を支える「僧帽筋」などの筋肉が過剰に緊張することにあります。さらに現代ではパソコンやスマートフォンの普及にともない、肩こりに悩む方が急増しています。

「肩こり」と「四十肩・五十肩」は全く別物です

「肩まわりが痛い」というお悩みでも、原因によってアプローチが異なります。

• 肩こり： 主にデスクワークや不良姿勢により、首や肩の筋肉が緊張して血行不良を起こしている状態です。
• 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）： 筋肉のコリではなく、肩の関節を包む組織に炎症が起きている状態です。腕を上に挙げたり、後ろに回したりするときに激痛が走るのが特徴です。

当院では、どちらの状態であるかを的確に検査で見極めて施術を行います。

主な肩こりの6つの背景原因

• ①長時間の同じ姿勢：デスクワークなどで筋肉が持続的に引っ張られ硬化します。
• ②眼精疲労（目の疲れ）：PCやスマホの凝視が首の付け根の筋肉を硬直させます。
• ③運動不足による血行不良：筋肉のポンプ作用が働かず、疲労物質が蓄積します。
• ④冷え（血管の収縮）：冬場の寒さや夏のエアコンで自律神経が緊張し血流が低下します。
• ⑤ストレスによる自律神経の乱れ：交感神経が優位になり、無意識に肩に力が入ります。
• ⑥病気からくる二次的な肩こり：内臓疾患や歯の噛み合わせが影響することもあります。

整体からみた肩こりの13個の原因（専門解説）

肩こり・肩の痛みには、表層の筋肉だけでなく骨格のゆがみなど、細かく分けて13個の原因が深く関係しています。

筋肉をもみほぐすだけでは、すぐに元の状態に戻ってしまいます。どれが原因になっているかを、来院時の検査でしっかりと見極めてご説明します。

肩こりを放置するとどうなる？なぜ全身をみる必要があるのか

肩こりの主な原因は、猫背やストレートネックといった姿勢のゆがみです。頭の位置が前に出ると、首や肩の筋肉は常に頭の重さを支えようと過度に緊張し続けます。また、姿勢のゆがみは自律神経の乱れを引き起こし、血行不良をさらに悪化させる悪循環に陥ります。

ひどくなると整形外科で「ストレートネック」と診断されることもあります。これは骨のゆがみによって首の自然なカーブ（彎曲）が崩れ、まっすぐになってしまった状態です。

りーる整骨院では、痛みのある肩だけを揉むのではなく、骨盤や背骨、全身のバランスを根本から整えることで首・肩への負担を減らし、血行と自律神経の働きを正常に戻すお手伝します。そのため、ストレートネックと言われた方でも「肩こりや痛みがなくなった」というお声を多数いただいております。

ご自宅でできる予防法・ストレッチ＆簡単チェック

毎日のちょっとした習慣やセルフケアで、首・肩にかかる負担を大きく減らすことができます。

予防法3選

• 1. 正しい座位姿勢の意識： 椅子に深く腰掛け、背もたれにもたれすぎず、顎を引き、PC画面を目の高さに調整しましょう。
• 2. 適度な休憩と運動： 1時間に1回は立ち上がり、肩を回したり、簡単なストレッチをして、同じ姿勢が続くことを避けましょう。
• 3. 首・肩を冷やさない： 冷えは血行不良を悪化させます。夏でも冷房対策として、スカーフなどで首元を温めましょう。

ストレッチ3選

いずれも息を吐きながらゆっくりと、痛みのない心地よい範囲で行ってください。

• 1. 胸郭を開くストレッチ： 両手を後頭部で組み、ゆっくりとひじを大きく広げ、胸と背中を開くように伸ばしましょう。
• 2. 肩甲骨のストレッチ： 両腕を前に伸ばして手の甲を合わせ、背中を丸めるようにして、肩甲骨の間を広げます。
• 3. 首のストレッチ： ゆっくりと首を横に倒し、反対側の手を頭に軽く添えて、側面の筋肉を伸ばしましょう。

りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド整体」

当院の整体は、痛みのある部分だけではなく、全身の筋肉・関節・神経を本来の正しいバランスへと導く9つのステップで行います。

1. 悪い原因を検査し説明をします： 「姿勢」と「体の動き」の検査にて、負担がかかっている悪い筋肉と関節を見つけます。
2. 関節矯正を行います（首から足先まで）： 関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。首、足首、骨盤、背骨を中心を行う「関節整体」です。
3. 筋肉をゆるめます： 緊張して硬くなった深部の筋肉を「筋肉整体」で柔軟にします。
4. ハイボルト療法： 神経と筋肉に高電圧の刺激でアプローチし、痛みを素早くやわらげる「神経整体」を行います。
5. 伸縮性テーピング： 炎症の強い場所や動きをサポートしたい部位には、伸縮性テーピングを行います。
6. 再チェック： 施術後に再度「姿勢」と「体の動き」をチェックし、変化を確認します。
7. 生活習慣の改善提案： 良い状態を維持するため、正しい姿勢、簡単な運動方法、栄養指導などをご提案します。
8. 体幹ケア（EMS）： 体幹の筋力（インナーマッスル）が弱すぎると痛みが戻りやすいため、必要に応じて体幹を鍛えるEMSプログラムをご提案します。
9. 水素吸入による自律神経ケア： 自律神経のバランスが乱れ、血液循環が極度に悪化している方には、寝ながら自律神経を整える水素吸入をご提案する場合があります。

来院時の流れ（目安時間：初回約30分〜60分）

1. カルテを記入
2. 動きの検査で原因を探す
3. お話を聞き、治療方針の流れをご説明します
4. ソフトで安心な整体を行います
5. 痛みの原因に対するアプローチと施術
6. お会計・次回のご予約

※肩こりと深い関係がある周辺症状については、下記の専門解説ページも合わせてご覧ください。

• 彦根で首の痛み・首こりにお悩みの方はこちら
• 彦根でストレートネック（スマホ首）を矯正したい方はこちら
• 彦根で朝の寝違え・首が回らない方はこちら
• 彦根で頚椎椎間板ヘルニア・手のしびれでお困りの方はこちら
• 彦根で肩こりからくる頭痛・偏頭痛を改善したい方はこちら

肩こり・肩の痛みで来院されたお客様の声

彦根市内をはじめ、滋賀県内の多くの地域からお喜びの声をいただいております。

「当院の整体」と「一般的な他院・もみほぐし」の違い

りーる整骨院は、リラクゼーションを目的としたマッサージや、その場しのぎの施術とは異なります。

比較項目	一般的な他院・もみほぐし	りーる整骨院
施術の刺激	強い刺激の施術は痛くて我慢するのが辛い	痛くない・怖くないソフトな施術で安心。妊婦さんやご高齢の方でも受けられます。
アプローチ範囲	痛みがある所（肩だけ）をもみほぐす	肩だけでなく、首、骨盤、足首など全身のバランスから原因を探して施術。
施術の目的	無資格者による、その時だけ気持ちいいマッサージ	国家資格者（柔道整復師）による、姿勢バランスや骨格を整える再発しにくい体づくりをサポート整体。
効果の持続	筋肉をほぐすだけなので、次の日には元に戻ってしまう	骨格からアプローチするため動きやすさが持続し、自然治癒力が高まります。
改善までの目安	その場しのぎのため、何回通えばいいかの提示がない	徹底した検査に基づき、最初の3〜5回で骨格の基礎を整え、再発しにくい体づくりをサポートへ導く計画を提示します。

りーる整骨院が選ばれる5つの理由

営業時間の長さ、検査にもとづく理論的な整体、通いやすさ、地域での実績、保険対応。この5つが、彦根市で選ばれている理由です。

• 平日は21時まで、土曜・祝日も診療し、お仕事帰りや休日も通いやすい
• 国際基準カイロプラクター・柔道整復師による、徹底した原因検査と再発予防サポート
• 予約制のため待ち時間が少なく、女性の運転でも停めやすい広々とした駐車場11台完備
• 開院24年目の地域に密着した実績、女性の受付スタッフも常駐で安心
• 交通事故のケガ（自賠責保険適用で窓口負担0円）や、18歳以下の急なケガの保険対応

彦根市 りーる整骨院の肩こり整体に関するよくある質問

料金・営業時間・アクセス

初回は全身整体コース2,980円（通常5,500円）。彦根市平田町のベルロード近くにあり、お車でのご来院が非常に便利です。

料金

営業時間

アクセス（NAP情報の統一）

【住所】 〒522-0041 滋賀県彦根市平田町136-1
（ベルロード近く、平田小学校・パリヤ・フイレブン周辺。ホンダプリモやケンタッキーの並びです）
【アクセス】 彦根駅から車で約10分、南彦根駅から車で約8分。（徒歩の場合は彦根駅30分、南彦根駅40分）
大型で停めやすい専用駐車場を11台完備しておりますので、多賀町・甲良町・愛荘町・米原市などの周辺地域からも車でのアクセスが非常に良好です。
【電話番号】 0749-23-8823
当日予約も可能です。お電話・LINE・ネット予約からお気軽にご連絡ください。

肩こり・肩の痛みにお悩みの方は彦根市のりーる整骨院へ

痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと症状が慢性化してしまい、良くなるまでにさらに長い時間がかかることもあります。

りーる整骨院では、痛みの少ない独自の整体で、肩こりや腰痛だけでなく、他院ではなかなか良くならなかった辛い症状を改善へと導きます。もちろん、目先の痛みを良くするだけでなく、再発を防ぐことにも強い自信を持っています。

滋賀県彦根市で開院してから24年。今では4人の施術者が、年間延べ1万人以上の方に喜んでいただけるまでになりました。もしあなたが体の不調や長引く肩こりでお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった！」と言っていただける丁寧にサポートします。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

著者情報
柔道整復師（2012年取得）・国際基準カイロプラクター BHSc（Chiro） 代表 上田永吉