

彦根市の整体・整骨院|りーる整骨院
肩甲骨まわり、首肩、姿勢まで丁寧に確認します
「肩甲骨の内側が痛い」「背中がこって息苦しい感じがする」「デスクワークや運転のあとにつらい」「首肩こりや頭痛、吐き気もある」方は、背中だけでなく首・肩甲骨・骨盤・体幹・生活習慣まで確認することが大切です。
滋賀県彦根市のりーる整骨院では、痛いところを強くもむだけで終わらせず、背中に負担が集まる姿勢、肩甲骨の動き、呼吸、首や骨盤のバランスを検査し、再発予防を見据えて整体でサポートします。
彦根市でこんな背中の痛み・背中のこりはありませんか
肩甲骨と背骨の間が痛い、重だるい、こっている
長時間のデスクワーク、運転、スマホ姿勢で背中がつらい
首を動かすと背中まで痛みが走る
肩こり、頭痛、吐き気、息苦しさのような不快感もある
マッサージや電気を受けても、すぐに戻ってしまう
ぎっくり背中のように急に痛くなり、寝返りや深呼吸がつらい
背中の痛みは、筋肉の疲労だけでなく、肩甲骨の動き、首の位置、猫背や巻き肩、骨盤の傾き、睡眠不足、ストレス、自律神経の乱れなどが重なって起こることがあります。痛みがある場所だけを見ず、なぜ背中に負担が集まっているのかを確認することが大切です。
場所・症状別に見る背中の痛み
「背中が痛い」といっても、肩甲骨の内側、背骨の横、左背中、右背中、呼吸で痛む背中、急に痛くなるぎっくり背中など、感じ方は人によって違います。りーる整骨院では、痛む場所と動作を分けて確認します。
| よくある訴え | 確認したいこと | 整体で見るポイント |
|---|---|---|
| 肩甲骨の内側が痛い・こる | デスクワーク、スマホ、運転、首肩こり、頭痛の有無 | 肩甲骨、首、胸椎、肋骨、巻き肩の影響を確認します。 |
| 背骨の横が張る・重い | 長時間同じ姿勢、反る・ひねる動作、睡眠の質 | 背骨の動き、骨盤、股関節、体幹の支え方を確認します。 |
| 左または右だけ背中が痛い | 発熱、胸痛、腹痛、尿の異常、帯状疱疹の発疹がないか | 危険サインがなければ、片側に負担が集まる姿勢や使い方を確認します。 |
| 呼吸をすると背中が痛い | 息苦しさ、胸の痛み、咳、外傷、強い炎症感がないか | 医療機関の確認が必要な状態を除いたうえで、肋骨や背中の緊張を見ます。 |
| 急に背中が痛くなった | 重い物を持った、くしゃみ、寝返り、スポーツ、転倒の有無 | ぎっくり背中のような急性症状では、無理に動かさず負担の少ない範囲から確認します。 |
まず確認したい危険サイン|この場合は医療機関へ
次の症状がある場合は、整体・整骨院だけで判断せず、整形外科や内科など医療機関での検査も検討してください。
- 胸の痛み、息苦しさ、冷や汗、強い動悸を伴う
- 転倒、交通事故、強い衝撃のあとから背中が痛い
- 発熱、強いだるさ、尿の異常、腹部の強い痛みがある
- 片側の背中や脇腹に強い痛みがあり、発疹や水ぶくれが出てきた
- 手足のしびれ、力が入りにくい、歩きにくい症状がある
- 夜間も強い痛みで眠れない、日ごとに痛みが強くなる
背中の痛みには、まれに心臓・肺・胃腸・腎臓・帯状疱疹など、体の内側の問題が関係することもあります。りーる整骨院でも、初回時に経過や危険サインを確認し、必要に応じて医療機関での確認をご案内します。
背中の痛み・こりで整体へ相談する目安
危険サインがない場合でも、背中の痛みやこりが生活に影響しているなら、早めに状態を確認することで悪化予防につながることがあります。
3日以上たっても背中の痛みや肩甲骨まわりのこりが続いている
仕事、運転、家事、育児、睡眠に支障が出ている
マッサージや湿布では一時的で、すぐに背中のこりが戻る
首こり、肩こり、頭痛、吐き気、自律神経の乱れも気になる
ぎっくり背中を繰り返しており、再発予防をしたい
猫背、巻き肩、ストレートネック、姿勢の崩れも一緒に見てほしい
背中の痛みが強い時ほど、強くもむ・無理に伸ばす・我慢して同じ姿勢を続ける対応は合わないことがあります。りーる整骨院では、まず動かせる範囲と危険サインを確認し、状態に合わせて施術を進めます。
背中の痛み・背中のこりが続く5つの原因

原因1
肩甲骨の動きが硬い
肩甲骨が動きにくいと、背骨と肩甲骨の間に負担が集まり、こりや痛みにつながることがあります。
原因2
猫背・巻き肩・ストレートネック
頭が前に出る姿勢や背中が丸い姿勢が続くと、首から背中の筋肉が常に引っ張られやすくなります。
原因3
骨盤・股関節・足首の影響
土台のバランスが崩れると、背中や首で姿勢を支えようとして、上半身の緊張が抜けにくくなります。
原因4
呼吸が浅くなっている
背中や肋骨まわりが硬くなると呼吸が浅くなり、首肩や背中の力みが抜けにくくなることがあります。
原因5
疲労・睡眠・自律神経の乱れ
睡眠不足、ストレス、冷え、栄養バランスの乱れは、筋肉の回復や痛みの感じ方に影響することがあります。
注意
内臓由来の関連痛
発熱、胸痛、息苦しさ、腹痛、尿の異常などを伴う場合は、整体より先に医療機関での確認が大切です。
りーる整骨院の背中整体|確認するポイント
背中の痛みやこりは、痛い場所をもむだけでは戻りやすいことがあります。りーる整骨院では、背中に負担が集中している理由を検査し、状態に合わせて施術方針を決めます。
1
問診と危険サイン確認
いつから痛いか、どの動きで痛むか、胸痛・発熱・しびれ・外傷の有無、仕事や生活への支障を確認します。
2
首・肩甲骨・背骨の動き
首を動かした時の背中の痛み、肩甲骨の動き、背骨や肋骨まわりの硬さを確認します。
3
骨盤・股関節・足首も確認
背中だけでなく、骨盤、股関節、足首、体幹の安定性を見て、姿勢全体の負担を確認します。
4
痛みの少ない整体
強く押すことだけを目的にせず、関節と筋肉の状態に合わせて、動きやすい体を目指します。
5
再発予防の説明
デスク環境、スマホ姿勢、睡眠、運動、栄養、生活動作など、戻りにくい体づくりを提案します。
6
必要時は医療機関も案内
整体の範囲だけで判断しにくい症状がある場合は、整形外科や内科での確認も視野に入れてお伝えします。
背中の痛み・こりを悪化させないストレッチ3選
| 場面 | おすすめしやすい対応 | 避けたい対応 |
|---|---|---|
| 痛みが強い時 | 無理に伸ばさず、楽な姿勢を探す。発熱や胸痛などがあれば医療機関へ。 | 強くもみ続ける、痛い方向へ無理にひねる、我慢して作業を続ける。 |
| デスクワーク | 30分から1時間に一度立ち上がり、肩甲骨を軽く動かす。 | 背中を丸めたまま長時間作業する、画面をのぞき込む。 |
| 睡眠前 | 深呼吸をしながら胸と背中の力を抜く。冷えすぎない環境を整える。 | ソファで寝落ちする、高すぎる枕で首と背中を固める。 |
肩甲骨をゆっくり寄せる
痛みが強くない範囲で、両肩を後ろへ引き、肩甲骨を軽く寄せます。息を止めずに行います。
胸を開いて深呼吸
背中が丸まりすぎない姿勢で、鼻から吸って口から長く吐きます。呼吸で首肩の力みを抜きます。
同じ姿勢を切る
長時間座りっぱなし、運転しっぱなしを避け、短い休憩で背中への負担を分散させます。
セルフケアは、痛みが強くなる動作を避けてください。胸痛、息苦しさ、発熱、しびれ、外傷後の痛みがある場合は、先に医療機関での確認をご検討ください。
彦根市・長浜市・米原市・愛荘町・東近江市から相談されています
りーる整骨院は彦根市平田町にあります。彦根市内だけでなく、長浜市、米原市、愛荘町、東近江市方面からも、背中の痛み、背中のこり、肩甲骨まわりのハリ、首肩こり、頭痛、ぎっくり背中、自律神経の不調などで相談されています。
背中の痛みやこりを繰り返す方は、姿勢、肩甲骨、骨盤、体幹、睡眠、栄養、運動不足まで一緒に見直すことで、再発予防につながる可能性があります。
背中の痛みで来院された方の声
自律神経の乱れによる背中の痛み・頭痛・吐き気・肩・首
背中の痛み、吐き気、肩・首の不調で体をひねる動作がつらく、マッサージではなかなか変化を感じにくかった方の声です。施術以外の相談も含めて通いやすかったと感想をいただいています。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
背中(肩甲骨辺り)のハリや痛みが無くなりました
背中の痛み、首、肩、吐き気、イライラ、顎の違和感で来院された方の声です。その時の痛みや気になる所を聞いてもらえた点に安心感を持たれています。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
背中の痛み・背中のこりについてよくある質問
Q. 背中の痛みは整体で相談できますか?
A. 姿勢、肩甲骨、首、背骨、骨盤、体幹の使い方が関係する背中の痛みは、整体でサポートできることがあります。ただし胸痛、発熱、息苦しさ、強い外傷後の痛みなどがある場合は、先に医療機関での確認が大切です。
Q. 背中の痛みは何科に行けばいいですか?
A. 強い胸痛、息苦しさ、発熱、腹痛、尿の異常、外傷後の痛みがある場合は、整形外科や内科など医療機関での確認をおすすめします。危険サインがなく、姿勢や動作で痛みが変わる場合は整体で状態を確認できることがあります。
Q. 背中のこりと肩こりは関係ありますか?
A. 関係することが多いです。首、肩、肩甲骨、背中はつながって動くため、肩こりが強い方は背中のこりや頭痛を感じやすいことがあります。
Q. 肩甲骨の内側が痛いのはなぜですか?
A. デスクワーク、スマホ姿勢、巻き肩、呼吸の浅さ、背骨や肩甲骨の動きの低下が関係することがあります。痛みの場所だけでなく、首や骨盤の状態も確認します。
Q. ぎっくり背中のように急に痛くなった場合も相談できますか?
A. 相談できます。まずは痛みの出方、外傷の有無、呼吸で痛むか、しびれや発熱がないかを確認します。危険サインがある場合は医療機関をご案内します。
Q. 呼吸をすると背中が痛い場合は整体で大丈夫ですか?
A. 息苦しさ、胸の痛み、発熱、咳、外傷後の痛みがある場合は、先に医療機関での確認が大切です。危険サインがない場合は、肋骨まわりや背中の緊張、姿勢、呼吸の浅さが関係していることもあります。
Q. 背中を強くもんでも大丈夫ですか?
A. 強くもむことで一時的に楽に感じても、炎症や刺激が強くなることがあります。痛みが強い時は無理にもまず、状態に合わせた対応をおすすめします。
Q. 背中の痛みと自律神経の乱れは関係しますか?
A. 睡眠不足、ストレス、呼吸の浅さ、首肩の緊張が続くと、自律神経の乱れと背中のこりを一緒に感じる方がいます。整体では体の緊張や生活習慣も含めて確認します。
Q. 当日予約はできますか?
A. 予約状況によりますが、当日予約もご相談いただけます。背中の痛みで仕事や家事、睡眠に支障がある場合は、電話・LINE・予約サイトからお問い合わせください。
関連する症状ページ
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彦根市で背中の痛み・背中のこりを相談するなら
りーる整骨院は、彦根市平田町で痛み・しびれ・自律神経の不調に対応している整体・整骨院です。背中だけを見るのではなく、首、肩甲骨、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作まで確認し、再発予防も含めてサポートします。
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