彦根市で股関節臼蓋形成不全にお悩みの方へ

脚の付け根の痛みで、こんなお悩みはありませんか？

• 長く歩いた後や立ち仕事の後に、脚の付け根が痛くなる
• 休むと落ち着くのに、活動すると違和感を繰り返す
• 階段や立ち上がりが気になり、外出をためらう
• 「臼蓋形成不全」「股関節のかぶりが浅い」と説明された
• ストレッチや筋トレを、どこまで行ってよいか迷っている

これは相談内容を整理するためのチェックです。当てはまる数で臼蓋形成不全を診断することはできません。股関節の痛みには、関節・筋肉・腰などに関わる別の原因もあります。

股関節臼蓋形成不全とは？ 原因と痛みの関係

股関節は、太ももの骨の丸い先端「大腿骨頭（だいたいこっとう）」と、骨盤側の受け皿「臼蓋」でできています。受け皿が浅いなどの理由で、大腿骨頭を十分に覆っていない状態が臼蓋形成不全です。「寛骨臼形成不全」と呼ばれることもあります。

体重を支える面に負担が集中すると、関節の軟骨や、ふちにある関節唇（かんせつしん）に負担がかかり、痛みにつながる場合があります。ただし、骨の形と痛みの程度は一律ではなく、症状が目立たない方もいます。

股関節の発育や形態に関わる状態で、単に姿勢が悪い、筋肉が硬いという理由だけで説明できるものではありません。子どもの頃に股関節の病気を指摘されていなくても、成人後に見つかることがあります。

変形性股関節症とは、どう違うのでしょうか？

臼蓋形成不全は骨の覆い方・形の問題、変形性股関節症は軟骨のすり減りなどを伴う関節の変化です。臼蓋形成不全が変形性股関節症の背景になることはありますが、診断されたすべての方が同じ経過をたどるわけではありません。

参考：日本整形外科学会「臼蓋形成不全」、AAOS「Adolescent Hip Dysplasia」

整体の前に、医療機関で確認したい症状

早めに整形外科へ相談したい変化

痛みが繰り返す、歩ける距離が短くなった、足を引きずる、夜間や安静時も痛いなど、以前と違う症状があるときは再評価を受けましょう。診断済みでも、新しい痛みをすべて臼蓋形成不全のためと決めつけないことが大切です。

脚のしびれや力の入りにくさがある場合は、腰などの神経に関わる原因も含めて確認が必要です。「坐骨神経痛だろう」と自己判断せず、症状を医師に伝えてください。

参考：NHS「Hip pain in adults」、NHS inform「Hip problems」

整形外科では、どのような検査・治療を行う？

診察と画像検査で、股関節の状態を確認します

整形外科では、症状や股関節の動きを調べ、レントゲンで骨の覆い方や関節の状態を評価します。必要に応じてMRIやCTなどを行います。当院ではレントゲン撮影や、臼蓋形成不全の確定診断はできません。

生活の工夫・運動療法・手術を、状態に応じて検討します

痛みや関節への負担を抑える生活指導、運動療法、必要な薬の使用などが検討されます。骨の形や軟骨の状態によっては、骨盤側の骨の向きを変えて覆いを改善する骨切り術や、関節の変化が進んだ場合の人工股関節置換術が選択肢になることもあります。

手術の必要性や適切な時期は、股関節を診る整形外科医と相談して決めます。「まだ歩けるから大丈夫」「整体に通えば手術は不要」と判断せず、今の状態と将来の見通しを確認してください。

参考：関西医科大学附属病院「臼蓋形成不全（成人）」、順天堂医院「変形性股関節症」

りーる整骨院で大切にする、3つのサポート

彦根市のりーる整骨院では、「仕事中の立ち姿勢がつらい」「家事を続けられる体にしたい」など、生活で困っていることをお聞きします。医師からの運動制限や治療方針を確認したうえで、対応できる範囲を説明します。

1. 診断内容と、負担のかかる動作を確認

   痛みの場所・経過、仕事、家事、運動量を整理します。股関節だけでなく、腰・骨盤・膝・足首・体幹の働きや、立つ・歩く・座る動作も、無理のない範囲で確認します。

2. 体の状態に合わせた整体と動作の見直し

   周囲の筋肉の緊張や動きづらさに配慮し、楽に動ける方法を探します。痛みを我慢させる強い刺激や、股関節を大きく動かすことを目的とした施術は行わず、反応を確認しながら進めます。

3. 運動・生活習慣を、続けられる形に調整

   主治医の方針に沿って、体を支える筋肉の使い方や活動量を考えます。休息、食事、仕事の合間の工夫も含め、症状の再燃・再発予防を見据えた生活を支えます。食事や運動で骨の形が元に戻るという意味ではありません。

来院時にお聞かせください

診断名、医師から受けた説明、運動や体重のかけ方の制限、手術歴、現在のリハビリ内容をお伝えください。検査結果の説明書やお薬手帳があれば参考になります。予約時は「臼蓋形成不全と診断された」とお知らせください。

日常生活と運動で、股関節の負担を減らす工夫

次の内容は一般的な目安です。主治医や担当の理学療法士から個別の指示がある場合は、その指示を優先してください。

歩く・立つ時間を、小分けにする

痛みが出るまで歩き続けるのではなく、途中で休憩を入れましょう。仕事や買い物の後につらくなる場合は、一度に行う量を減らします。手すりや歩行補助具が必要かは、医療機関で相談できます。

深くしゃがむ・ひねる動作は、痛みに合わせて調整

低い椅子からの立ち上がりや、荷物を持って体をひねる動作で痛みが出る場合は、座面の高さや物の置き方を見直します。特定の姿勢を全員に禁止するのではなく、ご自身が負担を感じる場面から変えていきましょう。

ストレッチは「大きく開けばよい」と考えない

股関節を無理に開く、痛みを我慢して深く曲げるなど、強いストレッチは控えてください。臼蓋形成不全では、柔らかさだけでなく関節を支える働きも大切です。適した運動の種類や回数は、状態を確認して決めます。

動かした後の様子も記録する

歩いた時間、痛みが出た場面、休むとどう変化したかを短く記録すると、診察や運動量の相談に役立ちます。運動中やその後に痛みが増す場合は中止・減量し、続く場合は医療機関へ相談してください。

参考：日本整形外科学会「変形性股関節症」。臼蓋形成不全の程度や関節の状態により、適した負荷は異なります。

股関節臼蓋形成不全について、よくある質問

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