彦根市の整体・整骨院｜りーる整骨院
不眠症・睡眠障害を全身のつながりから確認します
寝つきにくい、途中で目が覚める、朝から疲れが抜けにくい方へ。首肩の緊張、自律神経、呼吸、生活リズムを確認します。
りーる整骨院では、症状がある場所だけを強く押すのではなく、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認し、再発予防を見据えた体づくりをサポートします。
不眠症・睡眠障害でよくあるお悩み
仕事、家事、スポーツ、育児で症状が気になる
一度よくなっても、同じ動作で繰り返しやすい
姿勢や歩き方、体の使い方も見直したい
彦根市周辺で相談できる整体・整骨院を探している
先に医療機関へ相談したいサイン
次の状態がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 強い不安や気分の落ち込みが続く
- 日中の眠気で運転や仕事に支障がある
- 服薬中で睡眠状態が急に変わった
急な悪化、強い痛み、しびれ、発熱、外傷後の症状などは自己判断せず確認してください。
不眠症・睡眠障害の主な原因
1. 首肩や背中の緊張
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
2. 呼吸の浅さと自律神経の乱れ
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
3. 光・カフェイン・生活リズム
症状が出ている場所だけでなく、姿勢・関節・筋肉・生活動作のつながりを確認します。
りーる整骨院の施術方針
問診
いつ、どの動作で、どのくらい困っているかを確認します。
全身チェック
症状部位、姿勢、骨盤、股関節、足首、体幹、生活動作を確認します。
ソフトな整体
体に合わせて無理のない刺激で、動きやすい状態を目指します。
セルフケア提案
再発予防のため、生活に合わせた体の使い方をお伝えします。
自宅でできるセルフケア3選
1. 寝る前のスマホ時間を減らす
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
2. 首肩を温めて深く吐く
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
3. 起きる時間をそろえる
痛みや不調が強くなる場合は中止し、無理のない範囲で行ってください。
セルフケアで症状が強くなる場合は中止してください。
関連する症状ページ
彦根市 不眠症を相談したい方へ
ご予約は電話・LINE・予約サイトから可能です。
滋賀県彦根市平田町136-1 / 駐車場11台 / 予約制
りーる整骨院 代表 上田永吉
痛み・しびれ・自律神経の不調に対して、体のつながりと再発予防を大切にしています。
不眠症・睡眠障害についてよくある質問
Q. どのくらいで変化しますか？
A. 状態や生活背景により個人差があります。変化を保証するものではありませんが、検査と再チェックを行いながら進めます。
Q. 強い施術ですか？
A. 強く押すことを目的にせず、体の状態に合わせて無理のない刺激で行います。
Q. 再発予防も相談できますか？
A. はい。姿勢、歩き方、仕事やスポーツ動作、セルフケアまで確認します。
Q. 病院に通いながら相談できますか？
A. 可能です。医療機関での診断や指示を優先しながら、整体でできる範囲を確認します。
Q. 予約は必要ですか？
A. 予約制です。電話、LINE、予約サイトからご相談ください。
Q. 彦根市以外からでも通えますか？
A. 長浜市、米原市、愛荘町、東近江市方面からもご相談いただいています。
- ベットについても全然眠れない
- 睡眠途中で起きてしまい、そこから眠れない
- 日中眠くて集中力がなく、運転や日常が不安
辛かったですね。上の項目が１つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう！
ご安心ください。当院では多くの方が良くなっております
写真は左右にスライドできます
首の整体
背中の整体
筋膜リリース
ハイボルテージ
整体後の説明
外観1
外観2
不眠の症状とは？
睡眠の質や量が不十分である状態を指します。
主な症状として、寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目が覚めるなどが挙げられます。
不眠の原因は？
ストレスやうつ病、身体的な不調や疾患、生活習慣の乱れなどが考えられます。
不眠の病院での治療法は？
薬物療法や認知行動療法、睡眠の環境改善や生活習慣の改善、リラクゼーション法などがあります。
滋賀県彦根市のりーる整骨院での施術内容
薬や湿布を出したり、手術をすることはできません。
しっかりお話を聞き、可動域の検査をして、おすすめ人気の関節矯正、筋肉矯正を中心に整体し、血流循環をよくして自然回復を目指します。
施術している中で、必要な場合は精神科や病院をおすすめいたします。
不眠症、不眠障害、不眠外来をまずは整体でどこまで良くなるか試して見ましょう。
- 30代 男性
「仕事のストレスで、寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めていました。病院の薬も試しましたが改善せず、こちらで自律神経を整えてもらうと、ぐっすり眠れるようになり、日中の仕事にも集中できるようになりました。」
- 40代 女性
「冷え性で、常に体が緊張している感じがあり、不眠に悩んでいました。施術を受けてから体が温かくなり、心も体もリラックスできるようになりました。今では朝までぐっすり眠れています。」
- 50代 女性
「更年期の影響か、寝ても寝ても疲れがとれない状態でした。先生に姿勢の歪みが原因と教えてもらい、施術を受けたら、体の重さがなくなり、ぐっすり眠れるようになりました。毎日がとても快適です。」
なぜ全身をみる必要があるのか？
不眠症や睡眠障害は、自律神経の乱れが大きな原因の一つです。特に、日中の活動を司る交感神経が優位になりすぎると、夜になっても体がリラックスできず、眠りの質が低下します。また、猫背やストレートネックなどの姿勢の歪みも、自律神経を圧迫し、不眠の原因となることがあります。
りーる整骨院では、痛みのある部位だけでなく、姿勢の歪みを根本から整えることで、自律神経のバランスを正常に戻し、質の良い睡眠がとれる体づくりをサポートします。
ご自宅でできる予防法・ストレッチ
予防法3選
- 規則正しい生活: 毎日決まった時間に寝て起きることで、体内時計が整い、自然な眠気がくるようになります。
- 寝る前のスマホ・PCを控える: 画面から発せられるブルーライトは、睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制します。寝る1〜2時間前には使用を控えましょう。
- 入浴: 40℃くらいのぬるめのお湯に10分ほどゆっくりと浸かることで、心身ともにリラックスでき、スムーズに眠りに入ることができます。
ストレッチ3選
- 首のストレッチ: ゆっくりと首を前後左右に倒し、首周りの緊張をほぐしましょう。
- 肩甲骨のストレッチ: 仰向けに寝て、両手を頭の上で組みます。ゆっくりと背伸びをするように腕を伸ばし、肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。
- 腹式呼吸: 仰向けに寝て、お腹に手を置きます。鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹を膨らませ、口からゆっくり息を吐き出し、お腹をへこませます。深い呼吸を意識しましょう。
りーる整骨院独自の「9つのオーダーメイド整体」
1.悪い原因を検査し説明をします
「姿勢」と「体の動き」の検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）
2.関節矯正を行います（首から足先まで）
関節のわずかな傾きを元の位置に戻し可動域を広げます。
首、足首、骨盤、背骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉をゆるめます。（筋肉整体）
4.ハイボルト療法で、神経と筋肉にアプローチします（神経整体）
5.炎症の強い場所には、伸縮性テーピングを行います。
6.「姿勢」と「体の動き」を再チェックします
7.生活習慣の改善の提案をします（姿勢や簡単な運動方法や栄養指導）
8.体幹の弱すぎると、痛みが戻りやすいため、体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。
9.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素で自律神経を整えます。
選ばれる5つの理由
- 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
- 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
- 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
- 平成14年開院の地域密着、受付スタッフがおります。
- 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応
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腰椎まわりへの施術（腰の深部にアプローチ）
腰椎椎間関節のかたさや、腰の深部にある腸腰筋の緊張が見られます。腰椎まわりの関節の動きを確認しながら、神経の通り道を狭めている要因に丁寧にアプローチします。仰向けの状態で、お身体の力を抜いてリラックスしたまま受けていただける施術です。
骨盤と仙腸関節の調整
骨盤のゆがみや仙腸関節の調整。骨盤の左右差や前後の傾きを丁寧に確認し、本来の位置へ戻していきます。ボキボキと強い力をかけることはなく、産前産後の方やご年配の方でも安心して受けていただける、痛みの少ない調整です。
背中まわりの筋肉と背骨への施術
腰や骨盤の不調は、背中の筋肉のこわばりや背骨の動きの悪さと連動していることが多くあります。背中まわりの筋肉をゆるめ、背骨の一つひとつの動きを引き出すことで、腰椎にかかる負担を分散させます。
首と頭への調整（全身バランスの仕上げ）
姿勢全体は、頭から足先までが一つにつながっています。頭や首の位置がずれていると、その下にある背骨や骨盤も連動してゆがみ、結果として腰や足のしびれにつながることがあります。施術の仕上げに首と頭を整えることで、全身のバランスを土台から仕上げ、姿勢が安定しやすい状態へ導きます。
痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。 りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善を目指してサポートします。 もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも丁寧にサポートします。滋賀県彦根市で開院してから平成14年に開院しました。今では4人の施術者年間延べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。 もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった！」と言っていただく丁寧にサポートします。 ご来院を心よりお待ちしております。 【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます 著者情報 柔道整復師(2012年取得)＆国際基準カイロプラクター BHSc(Chiro)代表 上田永吉
施術の感じ方や経過には個人差があります。強い痛み、しびれ、発熱、急な症状、日常生活に支障が大きい場合は、医療機関での検査・診断もご検討ください。
初回限定2,980円キャンペーンのご案内
「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格2980円のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。
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お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。