胃の痛み・胃下垂

• 胃が痛い
• 胃が重くて食べれない
• 胃が締め付けられている感じがする
• 胃が張ったで背中までしんどい
• 食べた後、胃がムカムカする

胃下垂とは、胃が正常な位置より常に下がっている状態のことを言います。

胃下垂だけの場合には、自覚症状はほとんどありません。

胃下垂がり、胃の筋肉の緊張が低下し、胃の働きが鈍くなる 状態を胃アトニーといいます。

その胃アトニーになると、胃の痛みや膨満感、食後のむかつき、食欲不振、精神疲労、腰痛、吐き気、げっぷ、便秘などがおこりえます。

胃下垂の原因とは

おなかの壁の脂肪不足や、腹部圧力が低下している細身の男女は胃下垂になりやすいです。ストレスなどの疲労がたまると胃の働きが弱り、胃アトニー症状が現れやすくなります。

対処法

下垂は体質的なものなので、病気ではないので症状が出ていない場内は特に気にしない。

過労、ストレスを避け、暴飲暴食を避けてバランスのいい食事をとり、過度に熱いものや冷たいものは極力控える

食べ物を少量ずつ頻回にわけてとるなど日頃から気をつけていただくことによって症状がおさえられていきます。

あと、胃や栄養を整えるには、栄養補助食品のエビオス錠もおすすめしております。

胃に関連する症状
逆流性食道炎、胃下垂、急性や慢性の胃炎などがあります。

原因

ストレス、暴飲暴食、食事の仕方

• デスクワークの方、30代 男性
  

  「仕事中、いつも胃が重い感じで集中できませんでした。姿勢の悪さが原因と教えてもらい、施術を受けたら、胃の不快感がなくなり、仕事もはかどるようになりました。」

• 主婦の方、40代 女性
  

  「胃下垂で悩んでいましたが、病院では特に何も言われず、諦めていました。りーる整骨院で骨盤と背骨を整えてもらうと、お腹がスッキリして、胃もたれも改善。体のラインも綺麗になって嬉しいです。」

• 学生の方、（10代 男性）
  

  「食後に胃が痛むことが多く、食事を楽しめませんでした。先生に姿勢と内臓の関係を教えてもらい、施術を受けたら、痛みがなくなり、食事が楽しくなりました。本当に感謝しています。」

胃の痛み・胃下垂の予防法 3選

胃の負担を減らし、正しい位置にキープするための生活習慣です。

1. 「よく噛む」ことと「腹八分目」の徹底

   • 胃下垂の人は胃の筋肉が伸びやすいため、一度にたくさん食べると重みでさらに下がってしまいます。一口30回以上噛むことで消化を助け、胃の滞留時間を短くしましょう。

2. 食後30分〜1時間の安静

   • 食後すぐに激しい運動やデスクワーク（前かがみの姿勢）をすると、胃の血流が妨げられ、痛みや下垂を助長します。食後はゆったりと座り、血液が胃腸に集中できるようにしましょう。

3. 姿勢の改善（猫背の矯正）

   • 猫背になると内臓が押し下げられ、胃が下がる物理的な原因になります。立っている時も座っている時も、おへそを縦に伸ばすようなイメージで背筋を伸ばし、内臓のスペースを確保しましょう。

胃の調子を整えるストレッチ 3選

内臓を支える「インナーマッスル」を刺激し、圧迫された胃を解放する運動です。

1. 万歳（ばんざい）のびのびストレッチ

重力で下がった胃を元の位置に引き上げ、胃の圧迫を解消します。

1. 足を肩幅に開いて立ち、両手を組んで手のひらを返します。

2. 息を吸いながら、両手を真上にぐーっと突き上げます。

3. お腹の奥が上下に引き伸ばされるのを感じながら、そのまま10秒間深呼吸します。

4. 一気に脱力して腕を下ろします。これを3回繰り返します。

2. 膝抱えのポーズ（ガス抜きのポーズ）

胃腸の働きを活発にし、自律神経を整えて胃の痛みを和らげます。

1. 仰向けに寝て、両膝を両手で抱えます。

2. 息を吐きながら、膝をゆっくりと胸に引き寄せます。

3. 太ももで優しくお腹を圧迫するようなイメージで、20〜30秒間、腹式呼吸を繰り返します。

4. ゆっくりと手足を伸ばしてリラックスします。

3. 逆立ち（または腰上げ）のポーズ

重力に逆らうことで、物理的に下がった胃を正しい位置に戻すサポートをします。

1. 仰向けに寝て、両膝を立てます。

2. 足裏で床を押し、ゆっくりとお尻を持ち上げます。（肩、腰、膝が一直線になるくらい）

3. その状態で、胃が頭の方へ少し戻るのをイメージしながら10秒キープします。

4. ※本格的な逆立ちが難しい場合は、腰の下にクッションを置くだけでも効果があります。

1.悪い原因を検査し説明をします（検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルテージ療法で、神経と筋肉に直接アプローチします（神経整体）

5.姿勢や体の動きを再チェックします

6.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法や栄養指導をお伝えします。

7.筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

8.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素をすい自律神経を整えます。

1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
3. 待ち時間なし予約制で、11台と多い駐車場
4. 23年目の地域密着、女性受付スタッフがおります。
5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なケガは保険適応

1.整体は痛くありませんか？
痛みの少ない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

オプションコースのハイボルト療法と、筋膜リリースは痛みが伴いますが、必要ない場合はお伝え下さい。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。セーターやタートルネックではない上着でお願いします

3.女性の施術者はいますか？

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

4.初回はどのコースを選んだらいいですか？

初回は2980円です。他にコースはなく初回整体のみの選択となります

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格3000円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。