マラソンやランニングでの症状

  • ランニング中に膝や股関節が痛い
  • ふくらはぎのハリなど疲れが取れない
  • 座ってて足を上げて時や立ち上がろうとしたときに股関節に痛みが走る
  • ランニングのパフォーマンスが落ちている

今まで辛かったですね。上の項目が1つでも当てはまれば、すぐにでも整体をうけましょう!

不安な方でも大丈夫です!ご安心ください。当院では多くのその症状の方が良くなっております

同じような症状の方をたくさん来ていただき、楽になり喜んでいただいております。

痛みや悩みを説明し、痛みの少ない独自の整体で改善するのでご安心ください。

滋賀県彦根市の口コミランキング【整体・整骨院の2部門】で1位を獲得!肩こり・腰痛・頭痛に限らず、どのような不調でも気軽にご相談ください。

ランナー膝(腸脛靭帯炎)

ランニングでの症状で多いのが、膝の外側にでる痛みです。マラソン、陸上選手に多く「ランナー膝」と呼ばれています。正式名称は腸脛靭帯炎と言います。

腸脛靭帯は、太ももの外側からすねの外側に付着しており、膝を安定させる役割があります。腸脛靭帯炎の原因は、膝を曲げ伸ばしする際に起こる太ももの骨との摩擦で起こります。腸脛靭帯はお尻の筋肉(大殿筋)と太ももの筋肉(大腿筋膜張筋)からつながっており、この筋肉をケアしてあげることで痛みの改善、予防をすることができます。

 

ランナーに多い股関節の痛み

走っているとき膝を高く上げそして回転を早くするために股関節を使います。

そのため骨盤全面の周りについている腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)という筋肉が過度に牽引され痛みが出てきます。また放置してしまうと背中や腰の痛みにつながってくる

やっかいなところでもあります。

当院では腸腰筋のストレッチやエクササイズだけでなくそのもとになっている骨盤、足首のストレッチも一緒におこなっていきます。

 

オーバーワーク

オーバーワークとは、「毎日走らないと気が済まない」「月間走行距離の目標があるのでつい無理してしまう」「自分の実力以上のことにチャレンジしてしまう」など自己の持つ能力を超えてトレーニングしてしまうことを言います。ランニング初心者に多く、早く結果を出したいと思い無理をしてしまいます。

身体をしっかり休めるのもトレーニングのひとつです。無理をせずランニングを継続できるようにしましょう。またランニングの前にはしっかりと身体を温めるようにしていきましょう。お風呂でふくらはぎをゆっくり揉んで、お風呂上がりにはストレッチをしてリンパの流れを良くしていきましょう。

当院では、筋肉、筋膜、関節のバランスを調整することで身体のバランスを整え、痛みや疲労を取り除きます。テーピング療法も行い筋肉と関節の補強をしていきます。

また、セルフケアとして正しいストレッチの指導を行いサポートさせていただきます。

りーる整体院(彦根市)での整体方法とは?

当院では多くのランナーでの症状の方が、滋賀県から来院してよくなっております。
なぜならば、症状の痛みを根本的に解決するからです。
4つの工程にわけて進んでいきます。
お薬や、筋肉だけをゆるめるだけでなかなか良くならない方は当院へお越しください。

1.全身の体の歪みやねじれを当院の痛くない整体で整えて、体の可動域を最大限にまで広げます。
2.痛い部分の関節の動きを整えて、周辺に圧力や負担が集中しないようにします。
3.体の歪みやねじれで取れなかった筋肉周辺の収縮(固いところ)をゆるめる。
4.生活習慣(姿勢の悪さや冷えや適度な運動など)の改善をする

そうすることで痛みがとれて楽になり、再発の防止にもなります。

わかりやすく体の痛みや整体の流れを説明させていただきます

彦根市で一番大手雑誌に掲載されております。

選ばれる3つの理由

  1. 21時まで営業、予約制で待ち時間が少なく、土曜日・祝日もやってます
  2. スタッフ全員国家資格者による結果重視の痛くない優しい整体
  3. 独自な整体法と検査で、再発予防までサポート(当院独自のりーる流循環構造整体で良くします)

しっかり問診を行い、検査から説明、再発予防までわかりやすく説明いたします。

最初の検査から終わりまでの整体の動画(1:28秒)

股関節や腰の痛い方の整体動画(2:38秒)

滋賀県彦根市の口コミランキング【整体・整骨院の2部門】で1位を獲得!肩こり・腰痛・頭痛に限らず、どのような不調でも気軽にご相談ください。

痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。

彦根りーるカイロプラクティック整体院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。

もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも自信があります。滋賀県彦根市で開院してから16年で年間述べ8000人以上の方に喜んでいただくことができました。

もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった!」と言っていただく自信があります。

ご来院を心よりお待ちしております。

【追伸】国家資格保持者が、体に合った施術を丁寧にさせていただきます

国家資格柔道整復師&国際基準カイロプラクー      上田永吉

よく聞かれる3つの質問

1.産後なのですが子供は預かってもらえますか?
女性スタッフが常時おり、子供を預かってくれます。

2.整体は痛くありませんか?
痛くない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

3.どんな服装で行けばよろしいでしょうか?
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。

※症状の改善に自信はありますが、「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定の価格3850円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に「彦根りーるカイロプラクティック整体院」をお試しください。

りーるまでの地図になります。