寝違え

 

寝違えを何度も繰り返す3つの理由とは? 

  • 今まで何回も寝違えになってツライ思いをしている
  • ひどい肩こりがあり首も慢性的に痛い
  • 首から肩甲骨にいつもコリを感じる
  • 枕が合わないかもしれない…首肩が痛く寝れない
  • 猫背がどんどん酷くなってきている

 

寝違えが起こる3つの原因とは?

寝違えを何度も繰り返す方は共通点が3つあります。

①長時間の猫背が癖になっている

全身の血流が弱く身体が歪んでいる

③生活習慣と栄養バランスの乱れなど疲労がたまっている

この3つが大きな原因です。その結果、身体が硬くなり寝違えを繰り返す土台を作ってしまっているのです。

悪い姿勢が続く悪影響

普段からスマホやPC作業などが多く、長い時間TVをみるなどの猫背の姿勢が慢性的に続くと、首や肩から肩甲骨の筋肉が硬くなります。

猫背は顎が前に出ますので、首がつまり血行が悪くなりますので負担がかかります。

それが長く続くと、筋肉が硬くなり寝違えを起こしやすい状態になります

 

猫背で背中が丸くなると呼吸も浅くなり、酸素が多く取り込めなくなるので疲れやすくなってしまいます。

①血行が悪くなり②筋肉が硬くなり③呼吸が浅くなる

この悪循環を改善しない限り寝違えを繰り返してしまいます。

日頃から運動不足で首肩に”慢性的な倦怠感”や”痛み”がある場合も、『寝違えの黄色信号』

全身の血の巡りが弱いので、筋肉に乳酸や疲労物質・老廃物が滞っている状態です。

その場合、血流を改善させないと筋肉がどんどん硬くなり、寝違えの起こり易い土台が進んでしまいます。

そこにもう一つ、「枕」の問題が関係している場合も多くあります。

枕の高過ぎ低すぎや形状・硬さなども少なからず関係します。

指標としましては、息がしやすくなる枕が大切です。

枕がある時と無いときでは呼吸どちらがしやすいでしょうか?

もし合わない枕を使っていると、寝ている間中ずっと首や肩に負担がかかってしまい呼吸もしにくくなりますので注意が必要です。

猫背と寝違えを改善するためには

人間は疲労すると、無意識に前屈みの猫背になります。それとは反対に、元気いっぱいで疲れも全くない人は、真っ直ぐ姿勢がピンと伸びています。

無理に姿勢を良くしている訳ではなく、疲れがない身体は、『良い姿勢の方が楽』だから自然にそうなるのです。

ですので、慢性疲労もなく全身の血流が良い人は真っ直ぐできれいな姿勢が一番楽なのです。

寝違えを繰り返す人は、”肩こり”があり”猫背”の方が多いです。肩こりや猫背は慢性疲労の特徴でもあり、寝違えを起こしやすい条件となります。

慢性的な疲労は、身体の”歪み”を作り全身の血の巡りを弱め筋肉を硬くします

寝違えを繰り返さない為には、蓄積疲労の結果である『身体の歪み』『全身の血流』を改善させることが必要になるのです。

彦根で整体をお探しならりーるへ

寝違えて、吐き気になりました

お客様写真
アンケート用紙

寝違えて、吐き気を伴い自分で首を支えないといけないくらい、しんどかった痛みがびっくりする位良くなりました。

Y,O 彦根市在住 30代

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

寝返りができない程腰が痛かったのが治り、子供も抱っこできるようにまで回復しました

お客様写真

寝返りができない程腰が痛かったのが治り、子供も抱っこできるようにまで回復しました。アットホームで癒されます。30代女性m.y

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

彦根市で一番大手雑誌に掲載されております。

  • ひよこくらぶ
  • 妊活スタイル
  • はじめてのたまごクラブ
  • RAY
  • JJ
  • ゆうゆう

選ばれる3つの理由

  1. 21時まで営業、予約制で待ち時間が少なく、土曜日・祝日もやってます
  2. スタッフ全員国家資格者による結果重視の痛くない優しい整体
  3. 独自な整体法と検査で、再発予防までサポート(当院独自のりーる流循環構造整体で良くします)

しっかり問診を行い、検査から説明、再発予防までわかりやすく説明いたします。

滋賀県彦根市の口コミランキング【整体・整骨院の2部門】で1位を獲得!肩こり・腰痛・頭痛に限らず、どのような不調でも気軽にご相談ください。

 

痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。

彦根りーるカイロプラクティック整体院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。

もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも自信があります。滋賀県彦根市で開院してから16年で年間述べ8000人以上の方に喜んでいただくことができました。

もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった!」と言っていただく自信があります。

ご来院を心よりお待ちしております。

【追伸】国家資格保持者が、体に合った施術を丁寧にさせていただきます

国家資格柔道整復師&国際基準カイロプラクー      上田永吉

よく聞かれる3つの質問

1.産後なのですが子供は預かってもらえますか?
女性スタッフが常時おり、子供を預かってくれます。

2.ぼきぼき痛くありませんか?
痛くない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

3.どんな服装で行けばよろしいでしょうか?
整体は基本来院時の服のままで行います。
固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。

※症状の改善に自信はありますが、「整体は受けてみないと自分に合うかわからな・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に「彦根りーるカイロプラクティック整体院」をお試しください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加