足首捻挫

足首捻挫の図(慢性的な腰・膝痛)

足首捻挫の図(慢性的な腰・膝痛)

  • 足首が痛くて歩けない
  • 足首の外側が痛い
  • 足首の内側にも痛みがある

辛かったですね。上の項目が1つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう!

ご安心ください。当院では多くのこの症状の方が良くなっております

同じような症状の方をたくさん来ていただき、楽になり喜んでいただいております。

痛みや悩みを説明し、痛みの少ない独自の整体で改善するのでご安心ください。

⇩当院のイメージ写真10枚です。下の動画と同じ物です。

写真は左右にスライドできます

外観

受付さんがお迎えいたします

カルテ記入

痛みの検査

首の整体

背中の整体

筋膜リリース

ハイボルテージ

整体後の説明

お待ちしております

足首の捻挫の原因とは?

主にスポーツ活動中、走っている時や、相手の足を踏んだ際やジャンプ着地時に足を捻り負傷することが原因なことが多いです。

親指が下になるように捻ることを外反捻挫と言います。

この時、足の小指側が下になるように捻ることを内反捻挫と言います。

足首の構造上、圧倒的に内反捻挫が多いのです。

原因は捻ることにより、関節では、距腿関節と距踵関節の歪みだと考えております。靭帯では、前距腓靭帯がメンイです。踵腓靭帯や、後距腓靭帯、三角靱帯の損傷です。

足首の捻挫の症状とは?

ほとんどの方が足首の外側が痛いのではないでしょうか?

症状には、足首周囲の腫れ、熱感、皮下出血、痛みがあります。

<捻挫の程度による3つの分類

足首に限らず、捻挫とは関節をつなぐ靭帯損傷のことを指します。 その靭帯損傷の程度により、おおまかに3度に分けられます。

Ⅰ度  靭帯の微細損傷。関節の動揺性がなく、炎症症状が引くことで運動しても大丈夫です。テーピングをすることで即、または数日で競技に復帰できる場合もよくある。

Ⅱ度  靭帯の部分断裂。非常に症状の幅が広い。靭帯が少し切れているだけの場合からギリギリで繋がっている場合までを指す。 関節の動揺性(グラつき)がある場合には、先のことを考えるとテーピング等で早期に復帰することはオススメできない。  靭帯の修復を待たずに復帰すると関節の動揺性が残り、いわゆる捻挫グセがつくことが多くなる。

Ⅲ度  靭帯の完全断裂。靭帯が完全に切れてしまっている状態。 関節に動揺性があり、初回の捻挫であれば、ひどい炎症症状と痛みが伴う。  まずは安静固定、松葉杖使用などで様子をみていく。しかし、関節の動揺性が残り、競技復帰していく時期になっても痛みが残る場合が多く、手術によって靭帯を繋ぐことになる場合も少なくない。

この場合は、整形外科へまずいってください。もしくわ、ご紹介いたします。

受傷後の流れと処置

捻挫後すぐに歩けるような状態であれば、Ⅰ度の損傷の事が多いです。

この場合は整体を受けながら固定も軽くして、多少の痛みがあっても足を引きずらないで歩いたりして、早めに動き始めたほうが痛みが引くのが早い事が多いです。

しかし、関節の動揺性がある場合は早期に動かし始めると、関節の動揺性が残り、長い間痛みが残ったり、捻挫しやすい足になってしまいます。

最終的に、リハビリでは、最終的には中殿筋と腓骨筋の筋機能の回復・強化が重要になります。 このどちらかの筋肉でも弱さがあると足首は不安定になり、靭帯の修復も遅れ、再負傷や痛みの残存の原因となります。

足首の悪い方におすすめするのが、足首のサポーターです。昔の捻挫などで、足首がゆるいと腰も膝も傷んでしまいます。足首のサポーターと、整体を併用することで早く、いろんな症状があります。フリーサイズで1452円税込)の商品となります。

足首の捻挫で来院されたお客様の声

足首の痛みで捻挫でしたが走れました。

お客様写真

運動会の練習で走り過ぎて足首が痛くなりました。
1週間後に運動会で走れるか不安でしたが3回で痛くなくなり、運動会で全力で走れるようになりました。テーピングの効果もすごかったです。お母さんの首の痛みもとれて良かったです。ありがとう。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

当院の7つの整体方法

1.悪い原因を検査し説明をします(姿勢や動きの中から悪い筋肉と関節を見つけます)

2.全身の関節矯正を行います(首から足先まで)

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います(関節整体)
3.筋肉の収縮箇所を(固いところ)をゆるめます。(筋肉整体)

4.筋膜リリース療法や、関節と筋肉以外の靭帯などの軟部組織の修復を行います。

5.ハイボルテージ療法で、神経に直接アプローチします(神経整体)

6.姿勢や体の動きを再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法をお伝えします。

筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

選ばれる5つの理由

  1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
  2. 結果重視の関節筋膜整体と検査で、再発予防までサポート
  3. 待ち時間なし予約制
  4. 21年目の地域密着、女性スタッフが受付在住
  5. 交通事故でのケガや労災は保険適応

痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。

りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。

もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも自信があります。滋賀県彦根市で開院してから20年たちます。今では5人の施術者年間述べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。

もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった!」と言っていただく自信があります。

ご来院を心よりお待ちしております。

【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます

著者情報

国家資格柔道整復師&国際基準カイロプラクーBhsc 上田永吉

よく聞かれる3つの質問

1.整体は痛くありませんか?
痛くない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか?
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。

3.女性の施術者はいますか?

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

症状の改善に自信はありますが

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定の価格3850円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。

りーる整骨院の地図になります。

りーる整骨院