斜角筋症候群

斜角筋の筋肉の近くに腕神経叢が走っているため、首の筋肉の斜角筋がはって太くなると、その神経が圧迫され、手が痺れます。斜角筋症候群は胸郭出口症候群に含まれます。

・首や肩の痛み ・肩甲骨の不快感

・頭痛 ・しびれや痺れ感 ・手や指の痛みや痺れ感

斜角筋症候群の診断は、主に症状の確認や触診、レントゲンやMRIなどの検査を行うことで行われます。治療方法としては、以下のようなものがあります。

・炎症を抑える薬の処方 、温熱療法などによる緩和 ・姿勢改善や運動療法による予防 ・場合によっては、手術が必要になることもあります。

1. 「長時間のデスクワークで常にあった手のしびれと痛みがなくなり、仕事に集中できるようになりました。」（30代・男性・エンジニア）
2. 「夜中に腕がだるくて目が覚めていたのが、今では朝までぐっすり眠れるようになりました。姿勢の大切さも理解できました。」（50代・女性・販売員）
3. 「整形外科では「手術しかないかも」と言われましたが、こちらで整体を受けてから首と腕が軽くなり、症状が半減しました。」（40代・女性・主婦）

🌟 予防法（3つ）

斜角筋に負担をかける「姿勢」や「動作」に焦点を当てた予防法を提案します。

「猫背」と「ストレートネック」を避ける正しい座り方

パソコン作業時に、顎を引き、耳・肩・骨盤が一直線になる理想的な姿勢を写真付きで指導する。

2. 長時間の「同じ姿勢」と「うつ伏せ寝」の回避:
   • 特に斜角筋が圧迫されやすいうつ伏せ寝や、片側に偏った姿勢（頬杖など）を避ける意識を促す。1時間に1度は姿勢を変える休憩を推奨。
3. 重いバッグを「片側の肩」にかけるのを避ける:
   • 重心バランスが崩れ、首や肩の筋肉（斜角筋含む）に過度な緊張を強いるため、荷物は左右均等に持つか、リュックサックの使用を推奨する。

🌟 効果的なストレッチ（3つ）

斜角筋（首の前側〜横側）とその周辺の緊張を緩めるストレッチを紹介します。

1. 斜角筋のセルフストレッチ（首の横倒しと斜め前屈）:
   • ①真横倒し: 椅子に座り、片手を座面に固定したまま、頭を真横に倒す。
   • ②斜め前屈: 頭を斜め前（脇の下を見る方向）に倒し、首の後ろ〜横側の筋肉を伸ばす。
   • （ポイント：ゆっくりと呼吸し、無理に引っ張らないこと）
2. 胸鎖乳突筋（斜角筋の前にある筋肉）のストレッチ:
   • 顎を軽く引きながら、顔を反対側の斜め上に向けて、首の前側を伸ばす。斜角筋と同時に首の深部の緊張を緩和する。
3. 大胸筋（胸の筋肉）のストレッチ:
   • ドアの枠に肘をかけて立ち、体を前に出すことで胸の筋肉を伸ばす。猫背姿勢で硬くなりやすい胸を開き、首への負担を間接的に減らす。

1.悪い原因を検査し説明をします（検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）

2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）

4.ハイボルテージ療法で、神経と筋肉に直接アプローチします（神経整体）

5.姿勢や体の動きを再チェックします

6.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法や栄養指導をお伝えします。

7.筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

8.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素をすい自律神経を整えます。

1.整体は痛くありませんか？
痛みの少ない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。セーターやタートルネックではない上着でお願いします

3.女性の施術者はいますか？

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

4.初回はどのコースを選んだらいいですか？

初回は3000円です。コースはなく初回整体のみの選択となります

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格3000円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。