月経前症候群(PMS)

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  • 眠たいのになかなか寝られない
  • 食欲不振・過食、倦怠感やめまいがある
  • 身体的疾患として腹痛、頭痛、腰痛がある
  • むくみ、腹部の張りや乳房の張りがある

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なぜなら痛くない整体で関節や足首から独自の整体法で改善するからです。

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月経前症候群とは

月経前症候群(PMS)とは、月経前に3〜10日の間続く精神的あるいは、身体的

症状で月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。名前が似ている

月経前不快気分障害(PMDD)は簡単にいうと月経前症候群よりも症状がきつく

特に精神的症状が強いです。

 

原因としましてははっきりとわかってはいませんが、女性ホルモンの変動が大きく

関わっていると考えられます。急激な変動により、脳内のホルモンや神経伝達物質の

異常を引き起こすことが月経前症候群の原因と考えられています。女性ホルモンだけが原因だけでなく、多くの要因から起こるといわれております。

 

診断方法は、月経前症候群は月経前に症状が毎月現れ、月経開始後には和らぐこと

が特徴的です。症状が似ている月経前不快気分障害(PMDD)やうつ病など精神神経疾患でないことを確認します。

 

治療法は薬に頼るのではなく、まず症状日記をつけ症状を理解し把握することで

対処しやすくなります。自分のリズムを知って気分転換やリラックスする時間をつくったり自分が心地良いと思えるようなセルフケアを探してみることが一番大事で

あると思います。

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